82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Pt 받고 있는 중인데요.

참나 조회수 : 2,354
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도헬스
    '13.9.2 10:54 AM (221.162.xxx.139)

    전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
    운동은 왜 하는건지

  • 2. ...
    '13.9.2 10:57 AM (112.170.xxx.82)

    뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거

  • 3. .....
    '13.9.2 11:02 AM (59.86.xxx.207)

    운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
    뭘좀 드시면서 운동하세요
    먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다

  • 4. 참나
    '13.9.2 11:11 AM (118.42.xxx.162)

    닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.

  • 5. ...
    '13.9.2 11:17 AM (112.170.xxx.82)

    하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.

  • 6. 칼로리 부족....
    '13.9.2 1:51 PM (89.74.xxx.66)

    그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
295080 모니카벨루치 나오는 말레나 봤어요 5 파란 2013/09/03 3,966
295079 스마트폰 못하게 했더니.. 3 건강하게 2013/09/03 1,606
295078 혼자 영어회화 연습할때 어떻게하시나요? 5 영어 2013/09/03 2,716
295077 아이 사진 잘 찍으시는 분은 사진전 한번 응모해 보세요~ 1 mom822.. 2013/09/03 1,277
295076 다이어트 해보니... 뭐든지 동기가 중요한 듯... 6 뒤늦은 후회.. 2013/09/03 3,252
295075 [대기] 빻은 고춧가루 어디다 보관해야 할까요??? 4 ㅠㅠ 2013/09/03 1,527
295074 영남제분 회장 ‘밀가루 세례’에 카메라 부딪히고 3 법원 출석 2013/09/03 5,631
295073 핸드폰관련 질문드립니다 2 홍콩 2013/09/03 1,374
295072 열도 예능 수박깨기 우꼬살자 2013/09/03 1,090
295071 “이석기 원죄 문재인 사퇴하라”…朴 원죄는? 12 불법부정선거.. 2013/09/03 1,719
295070 오늘 9월 모의고사 영어 B형 문제 어땠나요? 2 고삼맘 2013/09/03 2,344
295069 근데 윤태영 임유진은 뭐하나요? 14 qu 2013/09/03 14,610
295068 남대문서 경비과장, 로마 총독인줄 알아 1 조중동이감추.. 2013/09/03 1,834
295067 붙박이 김치냉장고 고장 잘 나나요? 질문입니다 2013/09/03 1,714
295066 스칼렛 리프트?(피부) 해보신 분 2013/09/03 1,056
295065 택시비요 1 궁금 2013/09/03 950
295064 추석 상차림 여쭤봐요.. 5 음식 2013/09/03 1,517
295063 보험 배당금 어떻게하는게 좋을까요 5 시밀란 2013/09/03 1,764
295062 양하 장아찌 담갔어요. 4 ... 2013/09/03 2,140
295061 저 지금 생각하면 황당했던 시어머니 용심 6 어휴 2013/09/03 4,279
295060 핸드폰보험 들어두신분들~ 보상 4 christ.. 2013/09/03 1,646
295059 [대박]국내 최초 밀당게임 바운드몬스터즈 포스팅 퍼가시고 문상 .. jk9458.. 2013/09/03 1,131
295058 냉장고 비우기하세요 18 모모 2013/09/03 8,109
295057 십알단’ 윤정훈 집유…이런 것들 감추려 ‘이석기건’ 기습 폭로?.. 4 朴캠프컨넥션.. 2013/09/03 1,139
295056 산책하기 좋은 날... 1 갱스브르 2013/09/03 1,045