82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Pt 받고 있는 중인데요.

참나 조회수 : 2,354
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도헬스
    '13.9.2 10:54 AM (221.162.xxx.139)

    전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
    운동은 왜 하는건지

  • 2. ...
    '13.9.2 10:57 AM (112.170.xxx.82)

    뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거

  • 3. .....
    '13.9.2 11:02 AM (59.86.xxx.207)

    운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
    뭘좀 드시면서 운동하세요
    먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다

  • 4. 참나
    '13.9.2 11:11 AM (118.42.xxx.162)

    닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.

  • 5. ...
    '13.9.2 11:17 AM (112.170.xxx.82)

    하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.

  • 6. 칼로리 부족....
    '13.9.2 1:51 PM (89.74.xxx.66)

    그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
295129 미션 임파서불(Mission: Impossible) 。。 2013/09/03 1,237
295128 며느리도 안가르쳐주는 이태리 구두 비법 1 구두좋아 2013/09/03 3,297
295127 속옷 (위에...) 사이즈 잘 아시는 분이요 7 질문 2013/09/03 1,570
295126 9월 초부터 줄줄이 지출에 우울해요 ㅠㅠ 1 9월 2013/09/03 2,012
295125 사는게 두렵네요 8 ... 2013/09/03 3,031
295124 LA메탈곡 퀴즈 냅니다~ 10 LA갈비 2013/09/03 1,344
295123 냉동 과일만 먹으면 속이 안좋아지는분 없나요? 딸기체리망고.. 2013/09/03 1,121
295122 심영순의 향신즙 쓰고 계시는분? 1 향신즙 2013/09/03 2,728
295121 마사지나 스트레칭할때 하품나는분들 계세요??? 2 .. 2013/09/03 2,343
295120 맛있는 오리엔탈 참깨소스 입니다. 109 달타냥2 2013/09/03 12,287
295119 천주교의 전교구 시국선언이라는 초유의 사태가 벌어지고 있네요! 17 참맛 2013/09/03 3,269
295118 코팅후라이팬 처음 쓸때 세척만 하면 되나요? 2 .. 2013/09/03 7,483
295117 시어머님이 저희 친정엄마께 고추 100근 팔아달라고 ~~ㅠㅠ 46 고추100근.. 2013/09/03 14,979
295116 샤넬 비비크림 사용후기 4 40대 2013/09/03 4,012
295115 샤기카페트 어떤가요? 2 .. 2013/09/03 2,452
295114 좌익효수 국베충 정직원의 댓글 모음이에요 6 좌익효수사멸.. 2013/09/03 983
295113 동네텃밭에 농사지고나서 누가 밭을 갈아엎었다면 14 .. 2013/09/03 4,031
295112 빈폴 원피스 매장서 수선해주나요? 2 2013/09/03 1,796
295111 까르띠에 드모아젤.. 요즘 백화점 매장 가격 500만원인가요? ... 2013/09/03 2,413
295110 왓슨스 할인하는데 추천품목부탁드려요 1 ;;;;;;.. 2013/09/03 1,735
295109 외국이라.. 생무우로 무쌈 만드는 법 좀 알려주세요 5 궁금 2013/09/03 2,427
295108 핸드폰 개통시 신분증 17 가을 2013/09/03 11,318
295107 제 한복 배자는 어디로 갔을까요?ㅠㅠ 1 속상 2013/09/03 1,389
295106 파인애플 머리? 음식물쓰레기인가요? 4 ... 2013/09/03 3,552
295105 플룻 레슨 하시는 분... 교재문의 1 mi 2013/09/03 1,607