Pt 받고 있는 중인데요.
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
1642939
가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM
(221.162.xxx.139)
전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지
2. ...
'13.9.2 10:57 AM
(112.170.xxx.82)
뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM
(59.86.xxx.207)
운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다
4. 참나
'13.9.2 11:11 AM
(118.42.xxx.162)
닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM
(112.170.xxx.82)
하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM
(89.74.xxx.66)
그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 294596 |
비타코스트 문의사항 3 |
비타코스트ㅠ.. |
2013/09/02 |
1,109 |
| 294595 |
스켈링은 얼마만에 한번씩 해야하나요? 10 |
.... |
2013/09/02 |
3,937 |
| 294594 |
황당한 상황 |
메이비베이비.. |
2013/09/02 |
1,216 |
| 294593 |
가죽 가방 수선 할 수 있는 곳 있을까요 |
cu |
2013/09/02 |
1,012 |
| 294592 |
백인들 귀파면 물귀지라던데 17 |
호기심 |
2013/09/02 |
9,905 |
| 294591 |
종로구의 문제해결 탐방 중입니다 |
garitz.. |
2013/09/02 |
963 |
| 294590 |
영화 ‘설국열차’에 부족한 2% 2 |
샬랄라 |
2013/09/02 |
1,684 |
| 294589 |
초록색 늙은호박을 따왔는데 누런호박이 될까요? 5 |
그린호박 |
2013/09/02 |
5,637 |
| 294588 |
내 아이들은 아버지를 잃어버렸는데 그 상처는 어떻게 보상할 건가.. |
-용- |
2013/09/02 |
1,402 |
| 294587 |
부산국제영화제 레드카펫 가보신분 계세요? 1 |
.. |
2013/09/02 |
3,057 |
| 294586 |
부모님께 보낼 양념된장어...... |
장어 |
2013/09/02 |
1,042 |
| 294585 |
고 천상병시인 부인이한다는찻집... 11 |
시인 |
2013/09/02 |
3,637 |
| 294584 |
디올, 겔랑, 프레쉬에서 괜찮은 화장품 좀 추천 부탁드려요^^~.. 4 |
..... |
2013/09/02 |
2,579 |
| 294583 |
운동 선생님께 돈 걷어 드리는 거요... 15 |
... |
2013/09/02 |
3,088 |
| 294582 |
소다 저도 사봤어요.... 2 |
출발~ |
2013/09/02 |
1,947 |
| 294581 |
싱크대 키큰장 맞춤말고 구입할수있을까요? 2 |
아이둘맘 |
2013/09/02 |
1,773 |
| 294580 |
아이 친구들이 자꾸 저희 집으로 오는데요.. 9 |
외동아이 |
2013/09/02 |
3,221 |
| 294579 |
러브액추얼리로 영화영어 해볼까요? 1 |
뽁찌 |
2013/09/02 |
1,072 |
| 294578 |
물 먹는 하마 대용품이 뭐가 있을까요? 5 |
제습 |
2013/09/02 |
1,450 |
| 294577 |
아이 스마트폰 어디서 얼마에 2 |
해주셨나요?.. |
2013/09/02 |
1,280 |
| 294576 |
돼지고기로 동그랑땡 만들때 냄새안나는 비법 좀 알려주세요^^ 19 |
^^ |
2013/09/02 |
12,332 |
| 294575 |
살림 고수님들, 욕조 왜 누렇게 되나요?? 4 |
---- |
2013/09/02 |
2,630 |
| 294574 |
시부모님과 아직 친해지지 못한 며느리의 명절맞이 변. 5 |
아직새댁 |
2013/09/02 |
2,239 |
| 294573 |
자식 초청으로 이민간 분들 연금 받으시나요? 2 |
모르는사람 |
2013/09/02 |
1,572 |
| 294572 |
웅진플레이 워터파크 가장 싸게 가는 법 알려주세요 1 |
워터파크 |
2013/09/02 |
1,179 |
