가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
Pt 받고 있는 중인데요.
참나 조회수 : 2,316
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM (221.162.xxx.139)전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지2. ...
'13.9.2 10:57 AM (112.170.xxx.82)뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM (59.86.xxx.207)운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다4. 참나
'13.9.2 11:11 AM (118.42.xxx.162)닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM (112.170.xxx.82)하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM (89.74.xxx.66)그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
298447 | 어제 jtbc뉴스를 보고 모처럼 희열을 느꼈습니다. 22 | 손석희짱 | 2013/09/18 | 5,121 |
298446 | 오늘놀이공원 사람많을까요? 5 | 오늘 | 2013/09/18 | 1,716 |
298445 | 며느리대접을 하녀대접으로 하는 시어머니들은 대개 본인 자신도 20 | ..... | 2013/09/18 | 6,873 |
298444 | 오늘 제부도 식당들 문열까요 1 | ㅇㅇ | 2013/09/18 | 1,854 |
298443 | 남편의 주장 13 | ..... | 2013/09/18 | 3,452 |
298442 | 양재코스트코에서타이어갈았어요 10 | ㅡ | 2013/09/18 | 4,370 |
298441 | 대한민국 수호자3 | 우꼬살자 | 2013/09/18 | 1,386 |
298440 | 어쩌지요? 3 | LA갈비 | 2013/09/18 | 859 |
298439 | 이 쇼핑몰 모델 정말 예쁜거같아요. 42 | llo | 2013/09/18 | 17,048 |
298438 | 박근혜 아동 인권의식 있어요 4 | 박근혜멋쪄 | 2013/09/18 | 1,668 |
298437 | 서울사람 9 | 우체부 | 2013/09/18 | 2,686 |
298436 | 장가안간 시아주버니들~~ 17 | 헹~ | 2013/09/18 | 9,391 |
298435 | 알고 보면 생각보다 어려운 게 ‘악수’ | 스윗길 | 2013/09/18 | 1,408 |
298434 | 부추전 부칠 때요 5 | 전전전 | 2013/09/18 | 2,444 |
298433 | 첫명절 앞두고 잠이 안와요 ㅠㅠ 3 | 첫명절 | 2013/09/18 | 1,693 |
298432 | 서윤이는 태주 좋아한거 같죠? 1 | ㅇㅇ | 2013/09/18 | 2,270 |
298431 | 더테러라이브 보고... 하정우 칭찬좀 할께요^^ 5 | ㅇㅇ | 2013/09/18 | 2,504 |
298430 | 무재사주에 대해서 좀 알려주세요 2 | 00 | 2013/09/18 | 5,632 |
298429 | 아티스트 봉만대 영화 봤어요-.ㅡ;; 2 | 헐... | 2013/09/18 | 2,361 |
298428 | 지금 집 사라고 권하는 친구는 친구도 아니다 2 | ... | 2013/09/18 | 3,275 |
298427 | 진작에 레시피를 좀 보고 할걸.... 6 | 소갈비찜 | 2013/09/18 | 2,996 |
298426 | 시댁에 대한 유일한 불만이 11 | 불만 | 2013/09/18 | 4,813 |
298425 | 생후 30일 안된 아기데리고는...제가 제대로 처신한 것맞나요?.. 26 | 엘 | 2013/09/18 | 6,127 |
298424 | 선물용 1돈 돌반지 구입 어디서 해야할까요? | 돌반지 | 2013/09/18 | 3,256 |
298423 | 어제 읽은 끔찍한 기사 3 | 멘붕이에요... | 2013/09/18 | 2,900 |