이주만에 몇키로빠질까요???

[다요트]

이주간 저녁귦고 퇴근후 집까지 한시간걷고 한시간 조깅할 생각입이다 이주동안 빡쎄게하면 몇키로정도 감량될까요???3키로 까지는 무리겟죠???

[ㅇㅇ]

거기다 하루에 한끼정도만 드시면 가능함

[...]

3키로 가능하세요. 원글님 스펙이 어떤지를 말씀해 주셔야 확답 가능해요

[..]

식단조절 조금 더하시고 유산소 시간 3시간잡고 강도 높게 하시면 체지방 3kg도 가능하세요

[그렇게해서]

3킬로 금방 빠집니다 60킬로 이상 나갔다면..
근데 50킬로 후반대였대도 이주일이면 빠질거 같아요
남편에 92 나갔는데 일주일만에 3킬로 빼더라구요

[뚀잉]

3키로 충분히 가능해요ᆞ더 빠질 수도

[여우누이]

3키로 가능해요~
제가 7월7일 60.5키로 에서 다이어트 시작해서
지금 53키로에요~
이주간 3키로 빠졌었어요
6시이후 안먹고 하루세끼 달걀 고구마 두유 밥조금먹고
실내자전거 아침저녁으로 한시간씩 타니 빠지더라구요

[충분히...]

저녁만 안먹는 디너 캔슬링으로 3키로 충분히 빠집니다~
게다가 운동까지 하신다면서요.

화이팅!