절체조3일째 허벅지근육이 커지고 아파요TT
작성일 : 2013-08-29 08:45:06
1640144
고소영 절체조 3일째 한 아줌마에요
유튜브에서 찾아보고 고소영이 하듯 스트레칭식으로 하니 108배가 20분 좀 안걸리는데 땀이 비오듯해요
안하던 운동하니 온몸이 쑤시고 특히 허벅지가 너무아프고 걸을때 허벅지 근육이 후들거리는 느낌 다리에 힘빠지는 느낌이에요
3일하니 허리라인도 생기고 배도 좀 들어갔어요
간식 폭식 안하는 식이조절했구요
근데 허벅지근육이 커진느낌이에요
마치 허벅지에 모래주머니 얹고 다니듯 무겁고 단단해지고 근육도 커진?
안그래도 엉덩이 보다 더 튀어나온 허벅지 승마살이 고민인데 절운동 해도 되나 싶어서요
좀있으면 줄어들겠죠?
부처님께 빌면서 절해야 하나요?^^;;
IP : 211.234.xxx.136
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 체조
'13.8.29 8:47 AM
(71.167.xxx.44)
운동으로만 보지 마시고
하실 수 있다면 매 회 절할 때마다 변하는 자신의 마음도
잘 보아주세요.
절은 몸이 마음을 지배한다는 것을 보여주는 좋은 예입니다.
절이 끝나면 몸도 마음도 가벼워 져있음을 느낄수있죠.
2. 108배 체조
'13.8.29 9:06 AM
(119.64.xxx.121)
그거 운동효과 나는거아닌가요?
진짜 절체조 비용도안들고 시간, 장소구애안받고하기 딱 좋죠?
어떤분은 탈모도 고쳤다고 하더라구요.
근데 최소 100일이상은 하셔야효과가..
혈액순환이 머리끝부터 발끝까지돼서 그렇다고하더라구요.
아 저도 해야하는데 맘먹은날은하고 게을러지는날은 안하고 ...
3. 단순
'13.8.29 9:07 AM
(183.109.xxx.239)
유산소인줄 알았는데 근육도 생기나봐요. ^^
4. ...
'13.8.29 9:22 AM
(59.86.xxx.207)
안하던운동 갑자기 하니 허벅지근육통이 생긴거예요
근육통은 절운동계속해서 풀어야하니...계속 열심히 하세요
그럼 허벅지 슬림해질겁니다
108배정도 운동해서 허벅지근육 절대 커지지않아요
저만 믿으세요 ㅎㅎㅎ
5. 의사의 엄명으로
'13.8.29 9:31 AM
(112.152.xxx.173)
허벅지근육을 키워야 해서 자전거만 탔는데
그런 체조가 있다니 당장 해봐야겠군요
다른데도 아니고 허벅지 근육이 단단하고 커진다니 멋지네요
6. 대한민국당원
'13.8.29 9:41 AM
(210.117.xxx.246)
수십년을 매일 1천배 하는 사람도 있습니다.
부처님께 빌면서 절해야 하나요?ㅎㅎ 이왕 하실 거면 그러면 더죠.(염불) 빌긴 뭘 빌어요. 님은 말 안해도 속을 뚫어져라! 보는 분이 부처인데.
그냥 운동한다고 생각하고 꾸준히만 하세요. 체력이 좋아질 겁니다. 암도 치유를 하는 운동이 있나? 없을걸요.
7. 대한민국당원
'13.8.29 10:33 AM
(210.117.xxx.246)
각종 암을 치유하는 운동이 있나요. 의사샘 말씀 좀 해주삼! 난 그런 운동들어 본 적이 없다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
293747 |
혹시 기립경검사 해보신분 계신가요? |
하기 싫다 .. |
2013/09/05 |
2,832 |
293746 |
임신중기에 유선뚫어주는 오일마사지 해보신분? 10 |
모유수유 |
2013/09/05 |
3,359 |
293745 |
엑셀, 급 질문입니다 1 |
엑셀 고수님.. |
2013/09/05 |
1,122 |
293744 |
오늘 듀o 결혼정보회사 가입하고 왔어요. 9 |
노처녀 |
2013/09/05 |
5,962 |
293743 |
미녀들의 수학 보셨어요? 1년 홈스쿨링으로 수학성적이 쑥 오른 .. |
넌모르지 |
2013/09/05 |
1,766 |
293742 |
이사철 궁금해요. 1 |
1월, 2월.. |
2013/09/05 |
1,134 |
293741 |
씨위 진은 왜 그렇게 인기죠? 9 |
씨 위? |
2013/09/05 |
4,175 |
293740 |
세종문화회관뒤 함박스테이크 9 |
밝음이네 |
2013/09/05 |
2,291 |
293739 |
수상한교학사 명성황후 살해범 생각왜? 독립투사안중근빼고 |
사랑초잎 |
2013/09/05 |
1,355 |
293738 |
머리에 비듬은 아닌데 긁으면 부스러기가 생기면 어떡해야 하죠 2 |
지성두피 |
2013/09/05 |
5,023 |
293737 |
비오킬이나 티락스를 이불에 뿌리고 머리에 뿌린후... 3 |
머릿니 |
2013/09/05 |
5,620 |
293736 |
생생정보통에 꿀 이야기 나오네요. 1 |
효능 |
2013/09/05 |
2,640 |
293735 |
무턱수술이요.. 3 |
도움요 |
2013/09/05 |
2,005 |
293734 |
朴 “아버지, 내 국가관에 가장 많은 영향” 8 |
국민행복에 .. |
2013/09/05 |
1,426 |
293733 |
토요일에 고갱전에 갈까 합니다 4 |
여전히? |
2013/09/05 |
1,617 |
293732 |
서울 강서인데 멀어도 다닐만한 치과추천요 3 |
.. |
2013/09/05 |
1,796 |
293731 |
박원순·김제동과 고민 상담 ‘마음이음 토크콘서트’ 2 |
서울시민 자.. |
2013/09/05 |
1,597 |
293730 |
일요일에 산 고기 냉장고에 보관중인데 지금 먹어도 될까요?? 1 |
유통기한 |
2013/09/05 |
953 |
293729 |
日, 방사능 외면하면 올림픽 유치 반대 4 |
식약청 방사.. |
2013/09/05 |
1,866 |
293728 |
노종면의 뉴스바’ 다시듣기 홈피 열려…“통째로 들어야 제맛 2 |
완전 빵 터.. |
2013/09/05 |
1,901 |
293727 |
.... 35 |
.... |
2013/09/05 |
13,438 |
293726 |
오가닉 코튼으로 옷 만들어 보신분? 3 |
... |
2013/09/05 |
844 |
293725 |
10세 아이 중이염 같은데, 항생제 사다가 먹여야 할까요? 6 |
중이염 |
2013/09/05 |
1,317 |
293724 |
직속부하지원 돌잔치.. 참석못하고 축하금 얼마정도 하나요? 5 |
.. |
2013/09/05 |
1,596 |
293723 |
이런 아들 땜에 너무 속 상하네요 5 |
속썩이네 |
2013/09/05 |
2,806 |