82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

마른 사람도 체중 줄이면..

어쩌면 조회수 : 1,926
작성일 : 2013-08-27 00:47:35

40대 후반

정상 혹은 살짝 마른 체형인데요

정상 범위 조금 벗어나는 고혈압인데요.

체중을 좀 더 빼면 혈압이 정상이 될까요?

결혼전에 아주 많이 말랐을 때는

저혈압이었어요.

정상이 된다는 말씀이 있으시면

한 2키로 정도 빼 볼까 해서요.

 

IP : 119.207.xxx.52
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 제가 알기로는
    '13.8.27 4:11 AM (68.36.xxx.177)

    살을 빼면 혹은 체중을 줄이면 혈압을 낮출 수 있다고들 말하는데 여기서 체중을 줄인다는 의미는 운동부족, 안좋은 식습관 때문에 살이 찌고(지방이 축적되고) 혈관 내벽에 플라그가 쌓여서 혈관이 좁아지고 그로 인해 혈압이 높아지니 그것을 낮추기 위해 운동을 하고, 음식 조절을 해야하고 그러다보니 체중이 준 것이지 단순히 체중 몇 키로 줄이는 것=혈압강하 가 아닙니다.

    원래 40대 중반정도부터 피하지방, 특히 내장지방이 싸이는 속도가 빨라지고 혈압도 높아집니다.
    노화현상의 일종인데 신진대사, 각종 장기, 혈액순환,...등 전체적으로 느려지고 기능저하가 옵니다.
    젊을 때는 저혈압이셨다니 유전성은 아니고 나이가 들면서 높아진 것으로 보이는데 단순한 체중감소에 목표를 두지 마시고 매일 일정량의 운동을 꾸준히 하시고 균형잡힌 식사를 하시는데에 촛점을 두셨으면 합니다.

    그리고 겉모습과 체중 상으로 말라보여도 체지방, 내장지방이 상당한 분도 있고, 많이 드시는 분도 있고, 운동을 아예 안 하시는 분도 있어요.
    제가 아는 분도 40대 중반 남자분인데 평생 같은 몸무게에 체형도 그대로이고 말랐는데 병원에서 감사하니 내장지방이 상당하고 고혈압으로 나와 지인들이 다 놀랐지요.
    한번 정도 병원에 가셔서 그러한 전체적인 평가를 받아보시면 어떤 식으로 운동하고 식습관을 조절할 지 방향을 알 수 있지요.
    운동을 해서 체중을 줄이는 것은 효과가 있겠지만 단순히 먹는 양을 줄여서 체중을 줄이는 거라면 별 의미가 없겠죠.ㅡ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
292395 보험 8 생명 2013/08/27 953
292394 미주 동포 분들 국정원 규탄 시위 모음 동영상좀 보세요 1 ^^ 2013/08/27 835
292393 여자나이 40대초반이면 사무직 급여 어느정도 받을수 있을까요 1 일해야되나 2013/08/27 2,889
292392 풍년 밥솥 즐거운맘 2013/08/27 1,326
292391 실내놀이터에서 아이신발안벗기는 부모들은 왜그래요? 23 무개념부모들.. 2013/08/27 2,323
292390 유럽에서 카드 사용 문제 문의 드릴께요^^(유로스타 티켓구입등등.. 21 유럽 처음 2013/08/27 2,885
292389 명목뿐인 불교신자가 맨처음에 읽을수있는 경전은 무엇일까요? 5 이름만 불교.. 2013/08/27 1,756
292388 인터넷과 티비 결합상품 타사로 옮겨보신 분 5 어떨까요 2013/08/27 1,206
292387 현실에서도 진달래꽃 가능하죠. 1 2013/08/27 1,118
292386 마른고추 20근을 꼭지따면 어느정도 될까요? 3 방앗간 2013/08/27 1,719
292385 원세훈 아들까지 철저하게 사기침 5 악의축원씨 2013/08/27 2,456
292384 천안아산역 추석연휴때 1박2일 주차 할 곳 추천 좀 해주세요. 2 ... 2013/08/27 1,049
292383 고기랑 채소랑 같이 먹으면 백퍼센트 속이 안좋아요..왜그럴까요 4 고기 2013/08/27 1,268
292382 자꾸 탈영할꺼라고 협박하는 아들.. 94 아이고 2013/08/27 17,306
292381 급) 부탁하나 드려요..이 사이트 지금 접속되나요? 진로 2013/08/27 901
292380 밑에글과달리 수시아니라 수능으로 대학 더 잘간경우있으시면 5 try 2013/08/27 1,686
292379 성대경시? 왜 보는 건가요? 5 수학싫어~~.. 2013/08/27 5,409
292378 달인-전주 찐빵집,택배시킬까요? 9 전주 백일홍.. 2013/08/27 4,611
292377 안철수, 빠르면 추석 창당 선언 8 탱자 2013/08/27 1,588
292376 자궁근종 개복수술 많이 아픈가요? 18 두려운 2013/08/27 23,049
292375 탈모에 검은콩 5 해피해피 2013/08/27 3,214
292374 송중기가 왠만한 여배우들보다 더 이쁘게 생기지 않았나요? 8 배우 2013/08/27 2,993
292373 프락셀이 확실히 좋은가요 8 가을바람 2013/08/27 4,810
292372 정리정돈 직업으로 시작해보려 했더니 3 정리녀 2013/08/27 3,518
292371 그래도 한국이 나아진거 하나는 있네요, '강남불패' 붕괴 4 거품파괴 2013/08/27 1,890