82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

어깨나 목이 뭉치면 호흡이 힘드나요?

ㅣㅣ 조회수 : 1,566
작성일 : 2013-08-25 20:38:31
항상 뻣뻣하고 힘드네요.
어디로 가야 치료할수 있을까요
IP : 211.36.xxx.117
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ^^
    '13.8.25 8:45 PM (123.108.xxx.87)

    온 몸이 피곤하고 힘들죠.

    자게에 디스크로 쭉 검색해 보세요

  • 2.
    '13.8.25 8:49 PM (121.180.xxx.38)

    침맞구요 뜸 뜨시든지 글구 스트레스 관리 잘 하시구요 명상 호흡 해보세요

  • 3. 긍정이필요해
    '13.8.25 10:02 PM (110.10.xxx.184)

    남 일 같지 않아서 로그인해요.
    혹시 비염 증상 있으세요? 비염있을 경우 코로 호흡이 힘들어 입으로 주로 호흡을 하게 되는데 이 때 기본적인 호흡근육이 아닌 목이나 어깨 주변근육을 쓰게되어 경직될 수 있어요. 이 경우는 비염치료가 우선이지만 함께 목근육 스트레칭 자주해 주시고 샤워할 때 거품묻어있는 미끄러운 상태에서 목주변 결따라 경락맛사지처럼 주먹쥐고 손가락 관절 부분으로 맛사지 해주세요. 처음에는 눈물 날 만큼 아픈데 매일 습관이 되면 그 통증과 목 뻣뻣함도 많이 좋아지실 거예요. 전 편두통때문에 했는데 효과있습니다. 그리고 운동은 요가를 추천해요~

  • 4. 요가
    '13.8.25 10:58 PM (39.7.xxx.247)

    요가 일주일에 서너번 가구
    일이주마다 마사지 받았더니 정말 많이 좋아졌어요. 한 삼개월 정도 지나고 부터는 요가만해요. 컴터 많이 쓰는 직업인데 요가할 때랑 몇주 쉴때랑 비교해보면 소화기능이나 어깨결리는거 숨쉬는거 많이 차이나요.
    첨엔 목이 너무 뻣뻣해서 요가 동작하기도 힘들어서 마사지 받으면서 다녔었구요. 나중엔 마사지 안받아도 따라할만 하더라구요~

  • 5. ㅣㅣ
    '13.8.25 11:22 PM (211.36.xxx.117)

    감사합니다 ㅠㅠ 저 소화도안되서 넘 힘들어요 ㅠㅠ
    다들 좋은한주되세요!!!낼당장 찾아가보렵니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
291606 석박지가 끈적거리는 이유?? 8 궁금해요 2013/08/26 7,523
291605 한화화재보험에 가입하신분들 1 궁금맘 2013/08/26 1,136
291604 남친 어머니때문에 짜증나요. 이 정도면 어떤건지? 44 soirde.. 2013/08/26 17,270
291603 8월 26일 [신동호의 시선집중] “말과 말“ 세우실 2013/08/26 613
291602 튼살크림 바르는데 뭔가 찝찝... 2 ㅇㅇ 2013/08/26 1,489
291601 스타리딩 4점대면 청담레벨 어느정도인가요? 3 .. 2013/08/26 2,473
291600 런던여행가기 좋은 때는 언제인가요?? 8 .. 2013/08/26 1,944
291599 봉사단체에서 완장노릇하는 사람들 11 힘드네요 2013/08/26 2,636
291598 외국인이 보는 5.18 15 헤리티지재단.. 2013/08/26 1,493
291597 육식 하다 안 하면 고기 특유의 비린내가 잘 느껴져요 3 .. 2013/08/26 1,649
291596 아~~~ 이것을 우리말로 어떻게 표현해나하나요. 2 。。 2013/08/26 810
291595 외국에서 사람 만나기 정말 힘드네요...휴... 3 독거노인 2013/08/26 1,752
291594 요즘 드럼세탁기는 어떤지요? 16 드디어 2013/08/26 3,776
291593 이사떡대신 돌릴 음식 뭐가 있을까요.? 12 뭘로 2013/08/26 5,675
291592 캐나다 오타와에서 밴쿠버로 이주 계획 중 - 3 이사 문의 .. 2013/08/26 2,123
291591 8월 26일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 세우실 2013/08/26 766
291590 발목이 가느다란게 이쁜건가요? 13 ??? 2013/08/26 8,946
291589 일산분당82쿡분들보세요! 1 부동산 2013/08/26 1,715
291588 정동하...너 왜이러는거니? 4 정녕 2013/08/26 4,746
291587 이사를 가야 할까요? 아이셋엄마고민중 15 치맥마니아 2013/08/26 3,872
291586 돌잔치 드레스 정말 나 안죽었다고 입는 옷 맞아요. 17 돌잔치 2013/08/26 6,033
291585 남자 연봉이 쎄도 시댁 경제를 책임지는 입장이라면 20 00 2013/08/26 4,784
291584 결혼식 패션등 여러가지 질문드려요. 4 뚜비 2013/08/26 1,434
291583 개를 카웠었지만 보신탕도 먹어봤어요 27 ㅇㅇ 2013/08/26 2,806
291582 다시보는 재밌는 글 5 쩜셋 2013/08/26 2,107