저는 피티 30분씩 주3일 받는데요
시간이 짧은건지 트레이너분이 성의가 없는건지 다시 등록을
앞두고 고민이 돼요ᆞ
저는 30분동안 기구운동 두세 종류씩 세 세트 하거나
서킷트레이닝 세종류를 세 세트 받는걸로 수업이 끝나요ᆞ
기구운동 할때 앞에서 자세를 봐주거나 숫자를 세주고요,
서킷할 때도 비슷해요ᆞ
그외 자유운동 시간은 제가 알아서 운동을해요ᆞ어떤 운동을 하란 조언 없고, 따로 연락을 하면서 체크하는것 없고요ᆞ
보통 피티 받을때 어느정도 세심하게 지도해 주시는지 경험 좀 나눠주세요ᆞ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
pt받으시는 분들~
그대로다 조회수 : 1,852
작성일 : 2013-08-25 16:12:16
IP : 175.118.xxx.33
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'13.8.25 4:37 PM (223.62.xxx.62)pt받은지 두달정도 되었구요
50분수업에 첫달에는 식단 짜주셔서 그대로 하는지 체크해 주셨어요
운동은 골고루 월수금 부위별로 다양하게 해주십니다
기구운동은 등운동기구 정도이고 거의 기구없이 해주시는 편입니다
원글님 피티는 시간이 부족해 보이는데 가격이 저렴한가요 ?2. 그대로다
'13.8.25 4:46 PM (175.118.xxx.33)네 가격은 저렴하지만 시간대비해보면 보통인거 같아요ᆞ 보통이 10회70이라고 하면요ᆞ 시간도 부족하고 수업내용도 매우 건성이란 생각이 드네요ᆞ 댓글 감사해요ᆞ
3. pt
'13.8.25 7:46 PM (180.69.xxx.221)저는 한시간 정도 하는데요
자전거 10분타고~
서킷으로 12개 3세트하고요 뒤에 개별로 하는게 4~6개 3세트정도해요
그럼 한번에 16개에서 18개정도 3세트 하거든요 그럼 1시간 걸려요~
그후에 유산소운동 해야하는데 저는 운동시간이 총2시간 하는거라 유산소(런닝머신 같은거)는 20분 정도 밖에 못하네요
샤워도 해야하니..
좀 더 봐달라고 요구해 보세요~
30분이면 저 하는거 반은 해야되지 않겠어요?
저는 뚱뚱하지만 근력도 좋구 체력도 좋아서 많이 하는편이긴 해요
데드레프트 같은거 하면 30키로 정도 들고 하거든요
체력이 되신다면~~ 좀 더 강도있게 하고 싶다고 요구해 보세요~
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