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실내자전거 매일 한시간씩 타면 얼마만에 몇킬로쯤 감량가능할까요

살빼기 조회수 : 9,460
작성일 : 2013-08-23 00:05:46

혹시 경험자분들 계시면 좀 알려주세요

매일 한시간씩 실내자전거 타고 저녁 6시부터 아무것도 먹지않는 운동과 다이어트를 시작한다면

약 3개월 혹은 6개월이면 어느정도 감량이 가능할까요

IP : 122.36.xxx.51
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.8.23 12:14 AM (175.239.xxx.71)

    아침공복에 타셔요..지방이 타요.

  • 2. ..
    '13.8.23 12:51 AM (220.124.xxx.28)

    몸은 빠진거 같은데 몸무게 변화는 별로 차이 안나더라고요. 2-3키로 빠져도 운동으로 빼서인지 잘 안찌더군요.

  • 3. 그린
    '13.8.23 1:28 AM (59.20.xxx.186)

    제 친구는 운동은 줄넘기 조금하고,7시 이후 금식,믹스커피 끊기만으로
    2~3개월만에 8킬로 감량
    참 물은 기본2리터~3리터
    밤에 배고프면 무조건 잤다고하네요.

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