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자유게시판

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여러분은 건강을 위해 어떤 채소를 즐겨드시나요?

채소 조회수 : 1,763
작성일 : 2013-08-22 14:51:21

주부가 게으른 탓에 저희 가족은

주로 탄수화물과 고기 위주로

자주 식사를 하는 거 같습니다..

채소는 볶음밥이나 카레에 들어가는

(감자 당근 양파 호박 가지 등)

기름에 볶은 채소들만 가끔 먹구..

생야채는 거의 안먹게 되는 거 같습니다

건강에 도움이 되려면

어떤 채소를 어떻게 먹어야 효과가 있을까요?

 

IP : 218.38.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '13.8.22 2:52 PM (218.38.xxx.235)

    생채도 좋지만 숙채가 한번에 더 많은 양을 먹을 수 있...ㅋㅋ

  • 2. ㅇㅇ
    '13.8.22 2:52 PM (218.38.xxx.235)

    나물 하기 귀찮으면 곤드레밥이나 취나물밥 등 묵나물 손질해서 밥이랑 같이 해요.

  • 3. dksk
    '13.8.22 2:53 PM (183.109.xxx.239)

    무조건 토마토주스 한잔 이상 마셔요. 익히면 맛없어서 생으로 갈아마시는데 변비에도 좋아요.

  • 4. ...
    '13.8.22 2:53 PM (61.72.xxx.105)

    데친 브로콜리 수시로 먹어요.

  • 5. 생채
    '13.8.22 2:58 PM (211.114.xxx.169)

    양배추를 채칼로 가늘게 썰어서
    냉장고에서 아삭하게 한 후
    간단한 드레싱 뿌려 먹기(포도씨 오일, 식초,소금, 꿀 조금)

    저는 생채 먹으면 배 아파요.
    체질에 따라 먹는 것도 달라지나봐요.

  • 6. ...
    '13.8.22 3:19 PM (211.38.xxx.189) - 삭제된댓글

    요즘엔 해독주스로 매일 토마토와 양배추 당근 브로콜리를 먹고 있네요. 물론 소량이긴 하지만 매일 꾸준히 먹는게 중요한 듯해요

  • 7. 자끄라깡
    '13.8.22 9:40 PM (119.192.xxx.13)

    양배추,토마토 안떨어지게 두고 먹어요.
    여름엔 오이도 많이 먹고 과일도 매일 먹습니다.

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