자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
변비가 점점 심해져요..
며칠전부터 변비 너무 심해서..어제 키위 갈아서 마시고, 고구마도 먹고...그랬네요.
식사 위주를..거의 섬유소가 많은거 위주로 먹게 되네요.
아침에..홈쇼핑에서 보니..캐나다에서 온 유산균 팔던데..아는 브랜드도 아니고 살때 너무 많이 사야되서...그냥 보기만 했는데.
유산균 도움이 많이 되나요?
벌써부터..걱정되요.
변비 오면..저는 너무 우울하고...먹는것도 기분이 썩 유쾌하지 않고 그래요.
1. ᆢ
'13.8.21 2:18 PM (113.216.xxx.230)사과가 제일 효과있던데요
전 고구마는 별로였어요2. ....
'13.8.21 2:20 PM (146.209.xxx.19)먹는 것도 중요하지만 움직이는 것도 한몫하는듯해요. 몸을 좀 움직여보세요.
언니가 피부가 안 좋은데 한의사가 유산균을 좀 복용해보라고 해서 제가 아이허브에서 사줬는데 장운동에 효과가 좀 있다고 한것 같아요.
많이 사는게 부담스러우시면 아이허브 이용해보세요.3. **
'13.8.21 2:23 PM (124.49.xxx.19) - 삭제된댓글변비 심할때 식이섬유 너무 많이 먹으면 변이 더 굵게 나옵니다,
식이 섬유가 변을 부드럽게 하지만 변 양도 많이 늘리기땜에 과하게 먹으면
변이 엄청 굵어집니다, 적당히 드시구
여름이나까 물을 2리터 정도 드세요, 그리고 마그밀,, 마그네슘 좀 드시구요,4. 유후
'13.8.21 2:28 PM (183.103.xxx.38)섬유소 든거 마니 드세요 섬유소가 나쁜 물질을 같이 내보내기 때문에 건강에도 좋대요 양배추 갈아서 먹고 쌀겨가루 인터넷에 팔아요 그거. 먹으면 직빵입니다 물에 타서 한 열숟가락 이상 드세요 변비에 정말 좋아요
5. ..
'13.8.21 2:29 PM (121.148.xxx.81)비름나물 많이 넣고 밥비벼드세요.
정말 최고에요.6. 저도
'13.8.21 2:37 PM (184.146.xxx.207)변비 정말 심해서 별거 별거 안해본게 없는데요
여태가지 아침 공복에 블랙커피 한잔이랑 사과(껍질채) 한개 먹었던게 제일 효과 있었어요.7. 평온
'13.8.21 3:43 PM (211.204.xxx.117)저도 변비로 고생하다가
청국장환, 뽕잎환, 아이허브 유산균제재 세가지 먹고 물 많이 마셨더니
먹기 시작한 첫날 화장실 3번 갔습니다... 배가 쏙들어갔어요.
그후로도 매일 가고요.
청국장환과 뽕잎환은 아침저녁으로 30알 정도씩 먹고요
유산균제재는 하루 3번 식사후에 먹었습니다.
물은 식간에 따닷한 감잎차를 1리터 이상 마셨어요.8. 행복한 집
'13.8.21 3:55 PM (183.104.xxx.168)현미밥 드셔보세요.
9. 방법 차이..
'13.8.21 4:08 PM (114.202.xxx.136)키위를 어떻게 드시는지 모르겠지만 저는 효과있어요.
키위 2개를 물 조금 붓고
미니믹서기에 갈아서 그대로 마십니다.
아무 것도 안 넣어도 돼요.
그걸 아침저녁으로 먹으면 너무 효과가 강해서
전 아침에 먹어요.10. ..
'13.8.21 4:14 PM (223.62.xxx.102)변비엔 무조건 비타민씨! 평생 달고 다니던 변비를 비타민씨로 완벽 해결했답니다. 고마워! 비타민씨야!!^^
11. ...
'13.8.21 6:28 PM (61.78.xxx.26)해독주스 먹으면 바로 나옴.
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