정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배근력운동이틀했는데요
/// 조회수 : 1,998
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
IP : 58.236.xxx.201
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 288755 | 오이소박이히트레시피 보고 담궜는데 10 | 하아 | 2013/08/17 | 2,989 |
| 288754 | 김치찌개용 김치 만드는 법 댓글 올리신 분 5 | 부탁드릴게요.. | 2013/08/17 | 3,318 |
| 288753 | 오븐 청소 어떻게 해야될까요? | 청소 | 2013/08/17 | 817 |
| 288752 | 양념보다 절이는게 힘들어요 8 | 김치담기 | 2013/08/17 | 2,483 |
| 288751 | 알로에젤.. 햇볕에 탄데 대박이예요.. 12 | 대박 | 2013/08/17 | 6,286 |
| 288750 | 시집살이 글이 나와서 생각나는데,,, 7 | 시집살이 | 2013/08/17 | 2,025 |
| 288749 | 형용사와 부사의 구분이 어렵네요ㅠ 6 | 영어문제 | 2013/08/17 | 2,313 |
| 288748 | 복분자 발효액 만드느거 1 | 복분자 | 2013/08/17 | 1,438 |
| 288747 | 똥기저귀만큼이나 남자아이들 소변 컵이 싫어요... 29 | 전 | 2013/08/17 | 3,602 |
| 288746 | 아이 방학 숙제인데요 1 | 제니 | 2013/08/17 | 795 |
| 288745 | 수돗물에서 냄새가나요 1 | 수돗물 | 2013/08/17 | 1,283 |
| 288744 | 지금 미장원가요40대 7 | ... | 2013/08/17 | 2,266 |
| 288743 | 까만깨와 까만콩을 어떻게 이용할까요? 3 | 요리문외한 | 2013/08/17 | 1,297 |
| 288742 | 어릴때 엄마와 떨어져 사는 삶 9 | 슬픈하루 | 2013/08/17 | 3,439 |
| 288741 | 좋아했던 가수와 좋아했던노래 1 | Common.. | 2013/08/17 | 1,074 |
| 288740 | 골프바지사이즈좀 부탁드려요~ 2 | 골프 | 2013/08/17 | 4,087 |
| 288739 | 내일 강원도가는데 아침에 막할까요? 10 | 출발 | 2013/08/17 | 1,340 |
| 288738 | 이불 커버 씌워서 보관하세요? 1 | 이불 | 2013/08/17 | 1,187 |
| 288737 | 뚱뚱하면 더 더운가요? 8 | ... | 2013/08/17 | 3,676 |
| 288736 | 플라스틱식기가 유해하다지만 2 | 사실상 | 2013/08/17 | 1,711 |
| 288735 | 원세훈 청문회 외신보도 1 | light7.. | 2013/08/17 | 1,900 |
| 288734 | 체지방 빼는 법이요 좀 알려주세요 운동은 많이는 못해요 3 | 궁금이 | 2013/08/17 | 2,830 |
| 288733 | 저는 실비보험 가입 안되겟죠? 7 | 음 | 2013/08/17 | 2,335 |
| 288732 | 우엉연근조림...간장밖에 없나요 7 | 반찬 | 2013/08/17 | 2,457 |
| 288731 | sk 2g 폰이신 분 캐치폰 공짜 기변있네요. 4 | .. | 2013/08/17 | 2,171 |