정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배근력운동이틀했는데요
/// 조회수 : 1,996
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
IP : 58.236.xxx.201
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 288906 | 볼만한 불어 블로그 없을까요 2 | 프랑스 | 2013/08/17 | 1,460 |
| 288905 | 할아버지가 악을 쓰네요. 1 | -xx- | 2013/08/17 | 1,668 |
| 288904 | 도라에몽은 왜 진구 곁을지키나요? 9 | 첫회를 보고.. | 2013/08/17 | 3,629 |
| 288903 | 쓰레기봉투에 달려드는 초파리에 락스효과있나요? 4 | 질문 | 2013/08/17 | 3,209 |
| 288902 | 기업의 이미지 포스코 | 코코리 | 2013/08/17 | 1,175 |
| 288901 | 스템플러로 손을 찍었는데요. 7 | 소름 | 2013/08/17 | 1,643 |
| 288900 | 홍콩 어디가면 아네스베가 있을까요?? 4 | 아네스베 | 2013/08/17 | 1,860 |
| 288899 | vja)폭염에 2자녀 둔 33세 소방관 순직 '울음바다' 8 | ,,, | 2013/08/17 | 2,963 |
| 288898 | 코스트코 10 | 토요일 | 2013/08/17 | 3,897 |
| 288897 | 촛불 생중계 - 6개 인터넷방송, 8차 범국민 촛불대회 1 | lowsim.. | 2013/08/17 | 1,287 |
| 288896 | 유치원생 아이가 열감기인데 저녁을 안 먹어요. 어떡하죠 3 | -- | 2013/08/17 | 1,593 |
| 288895 | 체질적으로 소식하는분요! 2 | 보라 | 2013/08/17 | 1,806 |
| 288894 | 늘 빈접시만 오는 옆집^^;;;; 115 | 편하게 퍼주.. | 2013/08/17 | 19,021 |
| 288893 | 어금니흔들릴때, 보존하는 법없나요 5 | 음 | 2013/08/17 | 16,697 |
| 288892 | 이동진씨는 진지한 편이고 김태훈씨는 유쾌해보여요^^ 4 | 금요일엔 수.. | 2013/08/17 | 2,351 |
| 288891 | 벽난로 놓으려고 합니다. 소개 부탁드려요. 9 | 낮에나온반달.. | 2013/08/17 | 2,389 |
| 288890 | 여성의 사회적 지위는 앞으로 더 떨어질 겁니다.. 6 | .. | 2013/08/17 | 2,042 |
| 288889 | 지하실계단에 쓰레기 놓는 이웃 법적으로 고발할 수 있을까요? | 낫씽낫씽 | 2013/08/17 | 1,005 |
| 288888 | 치과쪽요!영구치가 결손이예요.칼슘제가 도움될까요? 2 | 치아 | 2013/08/17 | 1,697 |
| 288887 | 남자들은 처가집 안싫어하나요? 6 | 여자 | 2013/08/17 | 2,967 |
| 288886 | 홈쇼핑에서 파는 트리트먼트 5 | 댓글 대기중.. | 2013/08/17 | 1,773 |
| 288885 | 롯데월드 싸게 가는법 좀 부탁해요~~초등 3 | ... | 2013/08/17 | 1,623 |
| 288884 | 무술 고수의 쩌는 격파 시범 | 우꼬살자 | 2013/08/17 | 992 |
| 288883 | 시청광장 폴리스 라인 사라졌네요 11 | 촛불집회 | 2013/08/17 | 2,202 |
| 288882 | 제습기 사용 후 곰팡이 3 | 샤방이 | 2013/08/17 | 3,246 |