정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배근력운동이틀했는데요
/// 조회수 : 1,996
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
IP : 58.236.xxx.201
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 289091 | 이런경우는? 3 | . | 2013/08/18 | 626 |
| 289090 | 이목구비 짙은 사람들은 나이들어 얼굴이 무너지는게 진짠가요? 9 | 쏘세지왕눈이.. | 2013/08/18 | 6,692 |
| 289089 | 카모메 식당의 숨겨진 진실.. 혹시 아세요? ^^; 24 | 반전 | 2013/08/18 | 16,154 |
| 289088 | 이 여름이 끝나기는 하겠지요? 5 | 남부지방 | 2013/08/18 | 1,617 |
| 289087 | 남편이 지금까지 자고 있어요. 10 | 약속 | 2013/08/18 | 4,671 |
| 289086 | 친정엄마랑 얘기하면 자꾸 화가나요 6 | 친정 | 2013/08/18 | 4,090 |
| 289085 | '엄마 나 응가 했어'- 한강수영장의 불편한 진실. 7 | 기사 | 2013/08/18 | 3,992 |
| 289084 | 아파트 배관 공사로 온수 안나올 때 샤워 어떻게하세요 10 | 온수 | 2013/08/18 | 4,443 |
| 289083 | 사과 커터기 어때요? 5 | cherry.. | 2013/08/18 | 1,266 |
| 289082 | 아보카도 싸게 구할 만한 곳이 있을까요? 2 | Loggin.. | 2013/08/18 | 3,499 |
| 289081 | 겨울 코트 고르려 하는데요 1 | sooyan.. | 2013/08/18 | 1,042 |
| 289080 | 캐나다 포테이토칩 찾아주세요ㅠㅜ 3 | ㅡㅡ | 2013/08/18 | 1,046 |
| 289079 | 장남이 딸만 있는 경우 이후 제사는? 14 | 궁금해요~ | 2013/08/18 | 5,782 |
| 289078 | 오이지 아삭 절구기 물엿 대신 설탕 | 오이지 | 2013/08/18 | 1,556 |
| 289077 | 짐 전력난에 대해서 어떻게 생각하십니까? 5 | 어이없어 | 2013/08/18 | 1,116 |
| 289076 | 애엄마는 잠재적 진상인가요... 62 | ..... | 2013/08/18 | 9,646 |
| 289075 | 잡월드 원하는 체험실은 다 마감이네요? (결석하고가려는데도) | 청소년체험실.. | 2013/08/18 | 1,043 |
| 289074 | 길가다가 잘생긴 남자 있으면 쳐다 보시는 분 계시나요? 11 | 홍당무 | 2013/08/18 | 16,171 |
| 289073 | 도형 아이큐 테스트를 했는데.. 6 | 고딩 | 2013/08/18 | 2,020 |
| 289072 | 시스템이 망가져버린 나라.. 현재 대한민국 7 | 답답하다 | 2013/08/18 | 1,783 |
| 289071 | 차의 세계에 입문하고 싶어요~ 6 | 커피 마시면.. | 2013/08/18 | 1,453 |
| 289070 | 엄청나게 큰 바다를 보는 꿈 7 | Estell.. | 2013/08/18 | 5,909 |
| 289069 | 내가 아시는 분이 아니라 아는 분 .. 1 | .... | 2013/08/18 | 1,243 |
| 289068 | 아이오페 xp 에어쿠션 어떤가요? 5 | 두잇두잇 | 2013/08/18 | 3,195 |
| 289067 | 어머니들~ 중 고딩 딸들 머리에 전혀 터치 안하시나요? 12 | 궁금 | 2013/08/18 | 2,941 |