정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배근력운동이틀했는데요
/// 조회수 : 1,996
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
IP : 58.236.xxx.201
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 289238 | 여자는 나이 팔십이 되어도 38 | 음 | 2013/08/19 | 25,693 |
| 289237 | 생리시 덩어리가 많이 섞여 나와요 8 | 궁금 | 2013/08/19 | 7,025 |
| 289236 | 남자들 공감 | 우꼬살자 | 2013/08/19 | 969 |
| 289235 | 꺅~예뻐요♥ 고래들(Dolphin, Orca) 아가 낳기.. 5 | 예뻐요 | 2013/08/19 | 1,397 |
| 289234 | 어제 밤새켜고 잔 에어컨 아직 못끄고있어요 33 | 대구 | 2013/08/19 | 11,670 |
| 289233 | 냄비구입 13 | 이새벽에 | 2013/08/19 | 3,341 |
| 289232 | 이 강아지 종이 뭔가요? 2 | ,, | 2013/08/19 | 1,807 |
| 289231 | 새로 사온 쌀에 바구미가..ㅠㅠ 7 | ... | 2013/08/19 | 1,661 |
| 289230 | 남자친구가 바람을 피다가 들켰는데.... 26 | 눈물 | 2013/08/19 | 8,524 |
| 289229 | 주식 이럴수가.... 4 | 나리 | 2013/08/19 | 3,835 |
| 289228 | 지마켓탈퇴는 어케 하나요? 3 | 옥션탈퇴 | 2013/08/19 | 2,847 |
| 289227 | 내 사주에 천관 천액 같은거 뭐가 들어 있는지 | 사주 | 2013/08/19 | 2,209 |
| 289226 | 60이 다 되어서 찾아온 사랑-이글 쓰신 원글님께.. 30 | 밑에 | 2013/08/19 | 10,049 |
| 289225 | 방금 친구 남편때문에 수치심 느낀다는 20대글..낚시? 1 | 뷁 | 2013/08/19 | 2,303 |
| 289224 | 우리 엄마 꿀먹은 벙어리 됐습니다. 1 | .... | 2013/08/19 | 1,986 |
| 289223 | 이런글 죄송합니다 16 | 싫어하시면 .. | 2013/08/19 | 4,139 |
| 289222 | 폴리에스터 40% 옷 삶아도 될까요? 5 | 갯벌다녀왔어.. | 2013/08/19 | 3,946 |
| 289221 | 남자들 참 좋아 하시네요. 3 | 웃겨라 | 2013/08/19 | 1,801 |
| 289220 | 제주도 이민에 대해 고민중입니다. 조언 부탁드려요. 27 | 0 | 2013/08/19 | 10,586 |
| 289219 | 시집 식구들과의 식사 7 | ... | 2013/08/19 | 3,091 |
| 289218 | 휴.남자들에게.노래방..일전에 다음기사 4 | ㄷ | 2013/08/19 | 1,635 |
| 289217 | 오늘 mbc 저녁뉴스에 10대 차량 절도사건 3 | 헐~ | 2013/08/19 | 2,107 |
| 289216 | 이태원 타이 오키드..괜찮나요? 1 | 타이음식 | 2013/08/19 | 1,330 |
| 289215 | 남자를 만나느데 스트레스 받아요 14 | ㅑㅑ | 2013/08/19 | 3,887 |
| 289214 | 초인종 옆 표식, 도둑들의 은어라네요. 4 | ㅉㅉ | 2013/08/19 | 5,263 |