매일해도 되는줄알았는데..어제 책을 보니
하루걸러서 하라고 하네요.
파열되고 쉬고 그담에 생기고..하는거라는데..
맞나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육운동은 하루걸러서 해야하나요?
진짜? 조회수 : 2,606
작성일 : 2013-08-16 16:47:51
IP : 183.99.xxx.98
4 개의 댓글이 있습니다.
1. @_@
'13.8.16 4:49 PM (39.119.xxx.105)강하게 하는건 그렇구요
약하게 스트레칭처럼 하는건 매일 하라던데요2. 원글
'13.8.16 4:50 PM (183.99.xxx.98)아,..전 푸쉬업.스쿼트.런지.버피하거든요.
^^3. ㄱ
'13.8.16 4:56 PM (203.226.xxx.177)ㅂ곳ㅇㅅㄷㅅㅂ
4. 일반적으로
'13.8.17 12:52 AM (223.62.xxx.85)약간의 근육통증 있을정도로 하시잖아요? 그럴땐 상체를 했다면 다음 날은 하체 이런식으로 번갈아하는게 좋은데 스쿼트나 런지정도면 아주횟수를 무리하지않는이상 매일하셔도 무리없어 보여요.복근은 안하시나요? 복근은 회복이 빨라 매일 해도 되구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 288807 | 크레용팝 일본걸그룹 고대로 모방했네요. 11 | 오창피 | 2013/08/17 | 5,798 |
| 288806 | 땀냄새가 달라지나봐요 7 | fresh .. | 2013/08/17 | 2,623 |
| 288805 | 오늘 촛불집회일정 다 아시죠? 6 | 촛불 | 2013/08/17 | 1,490 |
| 288804 | 유럽 햄버거는 엄청크네요? 5 | o | 2013/08/17 | 2,859 |
| 288803 | 남자친구랑 여행, 무사히(?) 다녀올 수 있을까요? 49 | 익명 | 2013/08/17 | 37,745 |
| 288802 | 더워도 요즘같은 날씨가 좋아요 6 | 홍 | 2013/08/17 | 1,710 |
| 288801 | 주군의태양 배우들 14 | 감자 | 2013/08/17 | 3,801 |
| 288800 | 블랙박스를 차에 설치했는데요. 2 | 우우 | 2013/08/17 | 1,554 |
| 288799 | 여자들은 왜 게이들을 좋아할까요?? 11 | 음음 | 2013/08/17 | 4,050 |
| 288798 | 이서진씨가 세상물정 모르는 사람은 싫다고 했잖아요.. 59 | 르블리 | 2013/08/17 | 28,346 |
| 288797 | 심하게 타버린 스텐냄비 이렇게 하면 돼나요..? 13 | sos | 2013/08/17 | 2,459 |
| 288796 | 새로 소파 주문한 후, 기사님께 기존 소파 이동 부탁시 사례비를.. 3 | ... | 2013/08/17 | 2,173 |
| 288795 | 화ㅇ농협 김치 맛있는지요? 3 | 제프 | 2013/08/17 | 1,499 |
| 288794 | 제주도 숙소 추천해주세요 5 | 숙소 | 2013/08/17 | 1,714 |
| 288793 | 얼굴 비대칭이 갈수록 심해져요..ㅠㅠ 8 | 얼굴 | 2013/08/17 | 4,733 |
| 288792 | 2005년도에 유행했던 노래인데 3 | 케이팝 | 2013/08/17 | 1,269 |
| 288791 | 식당에서 밥먹다가 머리카락이 나왔어요 ㅠㅠ 12 | 밥맛떨어져 | 2013/08/17 | 3,125 |
| 288790 | 오래된 세수비누.사용할 방법이 있을까요? 8 | 사용? | 2013/08/17 | 5,711 |
| 288789 | 저만 그러는지..속옷도 더워요 8 | 111 | 2013/08/17 | 2,267 |
| 288788 | 5초안에 웃는 레전드 영상 2 | 우꼬살자 | 2013/08/17 | 1,679 |
| 288787 | 갈월동 유치원 소개해 주세요. 2 | 갈월동 | 2013/08/17 | 659 |
| 288786 | 이런 생각이면 속좁은 남자인가요? 7 | 갈대 | 2013/08/17 | 2,194 |
| 288785 | 영등포 타임.스퀘어 근처 맛집 3 | 맛집 | 2013/08/17 | 3,315 |
| 288784 | 저도 옆집애기엄마한테 당했어요. 32 | ㅠㅠ | 2013/08/17 | 19,395 |
| 288783 | 미용실 예약 1시간 전 입니다. | ... | 2013/08/17 | 1,468 |