매일해도 되는줄알았는데..어제 책을 보니
하루걸러서 하라고 하네요.
파열되고 쉬고 그담에 생기고..하는거라는데..
맞나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육운동은 하루걸러서 해야하나요?
진짜? 조회수 : 2,604
작성일 : 2013-08-16 16:47:51
IP : 183.99.xxx.98
4 개의 댓글이 있습니다.
1. @_@
'13.8.16 4:49 PM (39.119.xxx.105)강하게 하는건 그렇구요
약하게 스트레칭처럼 하는건 매일 하라던데요2. 원글
'13.8.16 4:50 PM (183.99.xxx.98)아,..전 푸쉬업.스쿼트.런지.버피하거든요.
^^3. ㄱ
'13.8.16 4:56 PM (203.226.xxx.177)ㅂ곳ㅇㅅㄷㅅㅂ
4. 일반적으로
'13.8.17 12:52 AM (223.62.xxx.85)약간의 근육통증 있을정도로 하시잖아요? 그럴땐 상체를 했다면 다음 날은 하체 이런식으로 번갈아하는게 좋은데 스쿼트나 런지정도면 아주횟수를 무리하지않는이상 매일하셔도 무리없어 보여요.복근은 안하시나요? 복근은 회복이 빨라 매일 해도 되구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 288724 | 영국입니다. 기저귀 관련... 86 | titi | 2013/08/17 | 14,414 |
| 288723 | 애기는 어릴때만이라도 엄마가 키워야하는게 맞는거같아요. 30 | 보티블루 | 2013/08/17 | 5,295 |
| 288722 | 수시 원서 접수가 임박한 시점에서 마음이 정말 착잡합니다 10 | 애타는 고삼.. | 2013/08/17 | 3,029 |
| 288721 | 남편이랑 싸웠어요..제 잘못. 7 | 휴 | 2013/08/17 | 2,885 |
| 288720 | 다리 쥐가 나서 검색해보니 종아리맛사지 7 | 쥐 | 2013/08/17 | 2,514 |
| 288719 | 슈스케 박재한이라는 출연자 한경일이네요 10 | 오늘 | 2013/08/17 | 4,483 |
| 288718 | 시각장애견을 돌보면서...애틋함 10 | 패랭이꽃 | 2013/08/17 | 2,691 |
| 288717 | 마늘에서 쌀벌레가 나오네요 3 | 궁금 | 2013/08/17 | 2,334 |
| 288716 | 냉전 13일째. 미치기 직전. 43 | 답답해 | 2013/08/17 | 16,631 |
| 288715 | 영동세브란스 병원 | ..... | 2013/08/17 | 2,824 |
| 288714 | 기저귀말 나온김에... 8 | 치사한 인간.. | 2013/08/17 | 2,000 |
| 288713 | 이 글 보셨나요? 3 | 페북 | 2013/08/17 | 1,852 |
| 288712 | 난인간 쓰레기인거같아요 38 | 죽순이 | 2013/08/17 | 14,221 |
| 288711 | 서울에서 4시간 정도 할 수 있는거 추천 8 | 질문 | 2013/08/17 | 1,453 |
| 288710 | 카지노딜러. 지금시작해도 될까요? 3 | 잉여여인 | 2013/08/17 | 2,697 |
| 288709 | 증거분석 나오기도 전에... '댓글 없다' 보도자료 초안 만들었.. 4 | 뉴스 | 2013/08/17 | 872 |
| 288708 | 전국에 유아동 금지 식당이나 카페 리스트 같은 거 있나요 29 | 리스트 | 2013/08/17 | 3,101 |
| 288707 | 올케흉 좀 봐야겠습니다. 30 | .... | 2013/08/17 | 8,153 |
| 288706 | 동생 상견례 자리에 나가야 합니다. 옷을 어떻게... ㅠ.ㅠ 23 | 에혀... | 2013/08/17 | 6,085 |
| 288705 | 냥이 키우시는 분들...도움이 필요해요 8 | ㅇㅇ | 2013/08/17 | 1,149 |
| 288704 | 모기가 무는걸까요? 도대체 뭘까요??ㅠㅠ 11 | 미치겠네요 | 2013/08/17 | 4,584 |
| 288703 | 식당에서 3 | 아기엄마들 | 2013/08/17 | 1,147 |
| 288702 | 칩 먼데이 란 청바지 아세요? 1 | 청바지 중 | 2013/08/17 | 2,816 |
| 288701 | 주말 집회일정 - 문재인, 민주당 장외투쟁 합류, 하나의 머릿수.. 14 | 우리는 | 2013/08/17 | 1,924 |
| 288700 | 스마트푼으로 음악들을때요 2 | 태현사랑 | 2013/08/17 | 864 |