매일해도 되는줄알았는데..어제 책을 보니
하루걸러서 하라고 하네요.
파열되고 쉬고 그담에 생기고..하는거라는데..
맞나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육운동은 하루걸러서 해야하나요?
진짜? 조회수 : 2,602
작성일 : 2013-08-16 16:47:51
IP : 183.99.xxx.98
4 개의 댓글이 있습니다.
1. @_@
'13.8.16 4:49 PM (39.119.xxx.105)강하게 하는건 그렇구요
약하게 스트레칭처럼 하는건 매일 하라던데요2. 원글
'13.8.16 4:50 PM (183.99.xxx.98)아,..전 푸쉬업.스쿼트.런지.버피하거든요.
^^3. ㄱ
'13.8.16 4:56 PM (203.226.xxx.177)ㅂ곳ㅇㅅㄷㅅㅂ
4. 일반적으로
'13.8.17 12:52 AM (223.62.xxx.85)약간의 근육통증 있을정도로 하시잖아요? 그럴땐 상체를 했다면 다음 날은 하체 이런식으로 번갈아하는게 좋은데 스쿼트나 런지정도면 아주횟수를 무리하지않는이상 매일하셔도 무리없어 보여요.복근은 안하시나요? 복근은 회복이 빨라 매일 해도 되구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 288650 | 엑스키퍼나 다른 핸드폰 관리 프로그램 1 | 여쭤봐요 | 2013/08/16 | 936 |
| 288649 | 도그킨더가르텐 비용? 3 | 궁금인 | 2013/08/16 | 774 |
| 288648 | 친정엄마 만들어 드릴 음식 추천 좀 해주세요 3 | 뚱띠맘 | 2013/08/16 | 1,086 |
| 288647 | 대박! 문재인 내일 촛불시위에 온답니다. 17 | 왼쪽가슴 | 2013/08/16 | 2,901 |
| 288646 | 김용판은 이명박 같고 원세훈은 칠푼이 같네요 9 | 에휴 | 2013/08/16 | 1,313 |
| 288645 | 스마트폰 어플중어요 2 | 영광 | 2013/08/16 | 1,168 |
| 288644 | 1억 배상을 하라는 판결문이 왔는데.. 세입자가 땅을 빌려 조립.. 14 | 이런경우 | 2013/08/16 | 5,044 |
| 288643 | Tommy Page 의 A Shoulder To Cry On (.. 6 | Beauti.. | 2013/08/16 | 1,074 |
| 288642 | 낼 김밥에 계란넣으면 상할까요? 4 | 혹시 | 2013/08/16 | 1,534 |
| 288641 | 80세된 어머니 하루밤 혼자 지내도 될까요 13 | 쭈니 | 2013/08/16 | 4,066 |
| 288640 | 팥삶다가 1 | 도와주세요 | 2013/08/16 | 1,233 |
| 288639 | 남자는 옷고르는거 안좋아하나요. 5 | 빔 | 2013/08/16 | 1,332 |
| 288638 | 천일염+식초=천연락스 만들어서 사용해 보신분 계세요? | ... | 2013/08/16 | 2,624 |
| 288637 | 아침에 만든 찌개먹고 배탈 났어요. 6 | 장염 | 2013/08/16 | 2,481 |
| 288636 | 애 없는 이틀간 남편이랑 뭐하면 가장 좋을까요? 5 | 10주년!!.. | 2013/08/16 | 1,455 |
| 288635 | 열무는 동두천 이네요 1 | 별이별이 | 2013/08/16 | 1,163 |
| 288634 | 음란사이트에 도용됐나봐요 9 | 헐 ~ 내 .. | 2013/08/16 | 1,355 |
| 288633 | 새로산 노트북이요 5 | 스노피 | 2013/08/16 | 948 |
| 288632 | 이혼 함부로 하지마세요 42 | go | 2013/08/16 | 21,521 |
| 288631 | 제목 좀 알려주세요~~!! 2 | 이노래 | 2013/08/16 | 676 |
| 288630 | 홍콩반점 음식 어떤가요 6 | 조미료 | 2013/08/16 | 2,036 |
| 288629 | 신생아 외출 언제부터 가능한가요? 4 | ... | 2013/08/16 | 2,217 |
| 288628 | 생중계 - 8시 속개, 국정원 국조특위 김용판, 원세훈 청문회 1 | lowsim.. | 2013/08/16 | 917 |
| 288627 | 헐~~어제 김치담아서 베란다에 내놨는데 30 | 뎁.. | 2013/08/16 | 17,968 |
| 288626 | 토리버치 사실때 주의하세요.. 11 | @@ | 2013/08/16 | 24,525 |