손발 특히 발이 너무 시려워요 ㅠㅠ

[얼음짱]

폭염에 몸은 더워 헉헉거려도 손발 특히 발이 너무 너무 시려워요

한여름에도 밤에 발이 시려워서 잠을 설칠때도 많아요

저 같은 분 계신가요?

어떻게 해야 하나요?

위가 안좋아서 한약이던 양약이던 약은 못먹어요

지금도 두 발을 양반다리 해서 정강이에 끼우고 있어요 ㅠㅠ

[..]

이경원 박사가 쓴 *우리집 주치의 자연의학*이란 책을 보고 있는 중이었어요.^^ 손발이 찬 것은 혈액순환이 안되는 거쟎아요. 이 책에 추천되어 있는 자연약품은 *깅코*네요. 약도 드시고 혈액순환에 좋은 운동도 하세요. 윗몸 굽혀폴더 만들기, 누워서 손발 직각으로 들어 올려 덜덜 떠는 동작이 좋아요. 족욕도 좋을 것 같네요. 너무 심하면 한의원 도움 받는 것도 필요할 것 같아요.

[실내에서 꼭 실내화 착용하세요]

여름에 에어컨 틀면 찬 기운이 밑으로 깔리니 아래가 차갑죠
양말도 신고 실내화도 신으세요.
겨울에도 꼭 실내화 신으시구요.

[kk]

저도 그래요,

[수족냉증]

반신욕,숨찰정도의 운동 삼십분, 오메가3 고용량, 이렇게 꾸준히 해보세요.