임신 19주 몸무게가 갑자기 확 늘었어요.

[걱정]

원래 몸무게가 나가요. 158cm에 60킬로

지금 19주인데, 현재 66킬로, 즉 6킬로나 늘었습니다.

입덧 당시에 그래도 먹을 수 있는 입덧이라서 1킬로 정도 줄까말까 하다가

16주부터 확 쪘는데 부종도 있고, 오늘 좀 쇼크이긴 한데 이거 큰 문제이지 않을까요?

적게 먹고 많이 움직이려고 하는데 날씨가 너무 더워서 산책도 힘들고,

뭔가 운동을하려고 해도 혹시 아이 잘못될까 싶어서 엄두가 안나네요.

근력운동은 하면 안된다 하시고 산책 뿐인데....날이 너무 더워서 나갔다가 30분도 채 못하고 너무 더워요.

혹시나 집에서 할 수 있는 운동법이나 동영상, 사이트 같은데 아시는 분 계실까요?

다른 분들 보년 2,3 킬로 정도 느는게 일반적이라는데,

저는 왜 원래 뚱뚱한 주제에 살도 이렇게 찔까요?

제 몸매 걱정보다 혹시 아이한테 안 좋은 영향 미칠까봐 안절부절이에요.

추가) 원래 일주일에 두서너번 헬스 클럽 가서 운동하는 게 일상이었는데,

임신하고 나서 아예 끊었어요. 혹시나 욕실쓰다 넘어질까, 러닝머신 이외엔 할게 없는데

그것도 위험해보여서요. 그냥 다시 헬스를 끊어서 런닝머신에서 슬슬 걷기라도 해야 할까요?

[..]

20키로 넘게찌는 사람 많구요 비교적 살찐티 안나고 살이 잘 안찌는 저도 8키로 늘었는데 선방한거에요...2~3키로 느는 사람응 아마도 흔치 않을듯요...

[댓글님]

전에 주수가 아니라 19주 째인데 이정도 찐게 괜찮나요? 전체 주수 동안 8킬로 이상 찌면 안좋다고 들어서요.
특히나 엄마가 비만일때는요...T^T

[저는]

아령으로 계속 운동했어요
그리고 요가 스트레칭 정말 많이 했어요
안하면 너무 힘들어서 매일 했어요
걸어다닌만큼 출산할때 정말 수월하고요

[158]

저랑 키똑같으세요 전 17주이구요~ 63에서 시작해서 입덧으로 61이었다가 15주부터 스물스물 찌기시작해서 다시 63이에요. 과체중시작 임신부는 7~11kg만 증가해야 한다더라구요 같이조절해요 홧팅