러닝머신 뛰는데 다리 알 생겼어요 ㅠㅠ

[알통]

 거의 매일 헬스클럽가서 러닝머신 30~40분 뛰는데요.

한달 정도 지난 지금 종아리에 알이 크게 잡혔구요. 허벅지 윗 부분도 딴딴해졌어요.

무서워서 러닝머신 못 뛰겠네요ㅠㅠ 사이클로 바꿔 볼까요?

[..]

발목을 위아래로 접었다 펴는 식으로 스트레칭 해주시면서 주무르고 맛사지 해서 풀어주세요.

[qas]

근육이 아니라 일시적으로 몸 속의 수분이 집중된 거예요.
일반적인 여성들은 그렇게 쉽게 한달만에 근육이 생기지 않아요.
계속 러닝 머신 하시되, 운동 끝나고 근육 열심히 풀어주세요.

[남자들이]

제일 다리 종아리 근육만들기 힘들어하는게 다리 근육이래요. 여자들하고 달라서 다리 가는 걸 극도로 싫어해서 다리 종아리 근육만들려고 기를 쓴다고 하더라구요.운동 좀 했는데 다리에 근육생겼다고 착각이 드는데 실제로는 안생긴다고, 심지어는 트레이너는 제발좀 생겼으면 하는데 힘들다고 하네요. 그냥 착각이니까 걱정마세요.

[저 착각아니고]

10년 가까이 런닝머신으로 다이어트하고 있는데요
종아리 안습입니다 원래 집안 내력이 다리 근육 발달형 집안인거에
운동 플러스 해서 완전 윤정수 다리입니다
몸은 날씬한데 종아리 땜에 반바지 못입어요 --남편 ,애들 , 트레이너도 다 인정했어요
여자라고 다들 근육 잘 안생기는거 아니구요
사람마다 다르다고 봅니다
물론 원글님이 근육 생겼다고 단언하는건 아니구요

저처럼 그런 여자도 있다는 얘기입니다

[윗님과 같은 과]

발달형 동감입니다ㅠㅠ

[..]

등산이랑 걷기를 좀 했더니 저도 다리에 살짝 알이 생겼어요. 그런거 전혀 없던 날씬한 다리였는데요. 전 기간이 좀 됐어요. 외모보다는 건강이 더 우선이라 생각했는데 어느날 사진에 찍힌 내 다리를 보니 이젠 살짝 알이 있더라고요. 그전처럼 어여쁜 다리가 아닌 ㅠㅠ. 그래도 아직은 봐줄만하고 외모보다 더 중요한건 체력이죠