생선 대체할 영양제가 오메가3인가요?

[.]

독립해서 생선요리를 못해먹을거 같은데 그 영양소를 대체할 만한 약이 오메가3인가요?

종합비타민이랑 오메가3 먹으면 영양엔 문제 없겠죠?

[ㅇㅇ]

바다생선이 귀한 미국의 중서부에 살고 있는데 의사들이 피쉬오일(오메가3 다량 함유)을 먹으라고 하더군요.

[..]

약보다는 식품이 좋다고 하네요. 들기름 제일 좋대요. 들기름이 열에 약하지만 나물이든, 겉절이든 넣어 드세요.. 영국학자들 연구 결과(신문에 발표된 내용..)에 비타민 같은 것 특별히 필요로 하는 질병 없는 경우에 먹는 게 건강에 더 안 좋대요..

[5자연애]

윗분글에 한표!특히 당뇨 있는사람은 먹음 안된다 햇어요, 계절 과일 채소 밥 열심히 드시는게,,