자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40대에 체력 딸리면 어떤 영양을...
큰애가 4살 둘째는 6개월 지났고요
근데 올해 유독 힘들어하는거 같아요
물론 일이 늦게 출근해서 새벽2시정도에 퇴근이어서 더 힘들어하는거겠지만...
큰애가 놀아달라고해도 잠자야돼..아님 누워있으니깐 큰애가 짜증을 많이 부려요
혹시 체력이 많이 떨어진것같아서...
좋은 음식이나 영양제 추천좀 해주세요...^^
1. ㅇㅇ
'13.8.4 12:58 PM (223.62.xxx.62)운동해야하는데 운동할 시간은 없어뵈고 규칙적인 양질의 식사와 잠이라도 잘 자는게 최고죠.
2. ..
'13.8.4 12:58 PM (59.86.xxx.58)바로먹고 힘이 번쩍나는 약은 없고
홍삼이나 영양제를 꾸준히 드시게하세요
운동도 틈나는대로 꾸준히 하게하구요
그렇게 해야 체력도 많이 좋아지고 건강을 유지할수있어요3. 체력좋아지는 길은
'13.8.4 1:00 PM (223.62.xxx.89)규칙적으로 생활하고 꾸준히 운동하는수밖에 없습니다 저녁에라도 운동하라고 하세요
4. ...
'13.8.4 1:02 PM (61.4.xxx.239)간장약 +비타민 합쳐진 영양제 남편 먹는데 좋대요.
약국에서 샀어요. 약국가서 물어보세요^^5. 에휴.....
'13.8.4 1:04 PM (218.238.xxx.159)남편 좀 쉬게하세요..영양제문제가 아니라 지금 너무 혹사해서 쓰러질듯하겠네요..
저렇게 힘든데 쉬는날 푹자게해야지..애들하고 놀아달라니..6. ㅡㅡㅡㅡ
'13.8.4 1:07 PM (112.159.xxx.4) - 삭제된댓글기본적으로 체질이어떤지맞춰서
몸차고 소화력약하고 그런체질이면 홍삼이니 흑마늘등등
보신용이 다맞으니 꾸준히 챙기시면 도움되고7. ...
'13.8.4 1:19 PM (59.15.xxx.184)건강검진 받아 보고 별 이상 없으면
출근이 늦다하니 삼십분이라도 걷기하고 가라하세요
그리고 한의원 잘 알아보셔서 약 지어주고요
남자 사십대에 피곤하다하면 알아서 지어줄 거예요
큰 이상 아니면 녹용이나 삼 안 넣고 일반약 지어도 괜찮아요
퇴근이 넘 늦어요
무슨 일 하시는지 모르겠지만
밤 열시부터 새벽 두시가 그날의 피로를 풀기 위해 간이 쉬는 시간입니다
주말이라도 푹 자게 두세요8. 몽
'13.8.4 2:17 PM (183.97.xxx.131)홍삼같은 건 최소 6개월이상 먹어야 효과있대요. 회사 가까운데 살아 출퇴근시간을 줄여주는 건 어떨까요?
9. ㅎㅎ
'13.8.4 2:30 PM (1.238.xxx.63)제가 전업하다 40에 일을 시작했는데 주말엔
잠만 자고 퇴근 후 누워만 있고 했어요
남편은 운동을 같이 하자 회원권 끊자 하는데
난 것도 노동 이더라고요
주말엔 암것도 안하고 자야 월요일에 출근을해요 애들 키울때도 안 도와주던 집안일을 해 줬어요
그냥 푹 쉬게 해주세요10. 애둘...
'13.8.4 2:37 PM (211.234.xxx.199)저희 남편이 힘들다는건 잘아요..
직장은 자영업이라서 오후에 출근해서 새벽2시 정도에 끝내고 오는거고요
쉬는날은 한달에 두번 월요일입니다
쉬는 월요일에는 첫째 어린이집 보낸후에 쉬게되더라구요
그리고 첫째가 어리고 활발하다보니 놀아달라고해서..
전 둘째를 본다는 핑계로..첫째는 남편이 놀아주네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
288109 | 아이패드랑 갤탭이랑 어떤게 좋을까요? 8 | 기계치 | 2013/08/21 | 1,512 |
288108 | 설리 넘 예쁘네요.. 13 | jc6148.. | 2013/08/21 | 4,275 |
288107 | 이제 정말 이유식 완료기인데... 넘넘 귀찮아요ㅠㅠ 5 | ... | 2013/08/21 | 1,971 |
288106 | 살 빠지신분 있으신가요?커브스 다녀서.. 10 | 커브스 | 2013/08/21 | 4,594 |
288105 | 연상연하 짝 너무 재미있네요 6 | 짝 | 2013/08/21 | 2,044 |
288104 | 남편 출퇴근시 거리와 시간 25 | 이사 고려시.. | 2013/08/21 | 2,736 |
288103 | 컴퓨터 바이러스에 걸렸나봐요..ㅠㅠ 1 | 전문가 | 2013/08/21 | 936 |
288102 | 근 12년만에 차를 바꾸려고 하는데요..남편하고 의견이 달라서... 10 | -- | 2013/08/21 | 1,994 |
288101 | 그지 같은...LOVE... 2 | 갱스브르 | 2013/08/21 | 1,205 |
288100 | 야채 장아찌 담궜는데 보관어찌해야하나요? 3 | 댓글절실 | 2013/08/21 | 716 |
288099 | 윈도우7 잘아시는분~~~도와주세요 | .. | 2013/08/21 | 566 |
288098 | 소간지 2 | 소간지 | 2013/08/21 | 1,888 |
288097 | 아파트 셀프리모델링 물어본 사람인데.. 을지로랑 인터넷 등 여기.. 2 | .. | 2013/08/21 | 2,482 |
288096 | 요즘 애들이 이상한가.... 4 | 내가 이상한.. | 2013/08/21 | 1,806 |
288095 | 오늘은 제대로 로코물로 나오네요.주군의 태양요 4 | 주군내꺼 | 2013/08/21 | 2,100 |
288094 | 주군의 태양 서인국 비중이 상당하네요 15 | ... | 2013/08/21 | 5,626 |
288093 | 낼 시드니 가는데 옷 차림 좀 알려 주세요 4 | 궁금맘 | 2013/08/21 | 1,006 |
288092 | 발효액 효소에 관련된 방송. 6 | qkfgy | 2013/08/21 | 2,742 |
288091 | 대전 드디어 비와요ㅎ 5 | 야호~~ | 2013/08/21 | 1,346 |
288090 | 지금 너무 덥지 않나요? 12 | 열대야? | 2013/08/21 | 2,504 |
288089 | 대명리조트, 한화리조트 중에서 아이들 데리고 갈 만한 곳 추천이.. 1 | 리조트 | 2013/08/21 | 2,056 |
288088 | 냉면김치 레서피 찾습니다~~~ 2 | 급해요~~ | 2013/08/21 | 1,001 |
288087 | 을사늑약을 나름대로 해석해봤어요 4 | 맑은구름 | 2013/08/21 | 731 |
288086 | 요며칠 계속 눕고만싶고하더니 갑자기 뱃살이 확쪘어요 2 | 뱃살 | 2013/08/21 | 3,170 |
288085 | 주군의 태양 ㅡ 전지현 광고 패러디? 15 | ... | 2013/08/21 | 3,917 |