다이어트 하려면 잠들기 몇시간 전에 안먹어야 한다고

[했죠?]

무조건 5시 이후 6시 이후가 아니라 잠들기 몇시간전에 안먹는 거라고 했는데

갑자기 생각 안나요 몇시간 전이었지요?

[지아.no]

여섯시간 아닌가요

[시간은]

살빼는데 크게 의미없어요... 저도 자기 5-6시간 전까지 배불리 먹고 그래봤는데 소용없음 그냥 전체 칼로리로 계산해야할듯

단지 위에 부담이 안되려면 최소 2시간에서4시간

제가 식도염에 걸려봐서 ㅜㅜ

[확실히]

아침,점심 폭식해도 저녁 6시 이후로는
아무것도 안먹고 운동 안해도
몸무게는 현상유지가 되더라구요
6시이후에 안먹고 식단 잘 관리해서 운동하면 살
많이 빠져요

[늦게 먹으면]

확실히 찌는 거 같아요. 시간대도 영향이 있는 듯해요.
저녁은 늦어도 8시를 안넘기려고 해요.

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