pt 끝나도 잘할 수 있을까요 ?

[다이어터]

물론 자기 노력하에 따라 다르겠지만요
김량 목표는 12키로구요 현재7키로 뺐어요
선생님 ㄲㄱ움도 있지만 제 노력도 눈물겨웠답니다 ㅜㅜ
이제 pt 횟수가 15회 정도 남았어요
날짜가 다가올수록 과연 나혼자 잘할수있을까 하는 걱정이 드네요
현재 pt안받는 날은 혼자 유산소와 전 날배운것과 그동안 했던것들을 복습 하기도 하고 혼자서 두시간 쯤은 거뜬히 하고오네요
문제는 앞으로 혼자 하게될때 이렌 배운것들만 하게되면 몸에 익숙해져서 별로 운동이 안될거 같을때 운동 강도를 늘 리는 방법이라든가 자세 등등 을 어떻게 해 나가야 할 지 벌써부터 고민됩니다
pt끝나고도 잘할수 있을까요? 제 pt 선생 님은 인기가 많으셔서 바쁘신데 제가 pt 끝나고 나서도 질문하기가 좀 그렇거든요ㅜㅜ

[나비잠]

어쩔수 없는거 같아요.pt 끝나고 나면 체중유지와 근육량 증가로 목표를 잡아야지 더 감량하긴 힘든거 같아요.
유지는 식사량을 한끼씩 정상식사로 서서히 돌리시고 운동은 한 5회쯤 남았을때부터 웨이트를 집중적으로 가르쳐 달라고 하세요. 그럼 혼자 충분히 하실수 있어요. 네이버 같은데 근력운동 동영상 같은것도 잘 되어있으니 참고하시구요.
할수 있습니다. 화이팅!

[...]

pt 끝나면 유지도 힘들어요. 맘 단단히 먹으셔야 해요.
지금은 pt 없는날 혼자서 운동이 되는 이유가, pt 있는 날 코치 샘에게 점검을 받잖아요.
그래서 잘했다 못했다 말이라도 해주잖아요.
그게 없어지면 많이 해이해지죠.
운동 열심히 하는 사람들과 친구가 되던가..운동 동호회라도 들던가...
날씬해진 몸에 맞는 예쁜 옷들 사 입고 자꾸 자랑하러 나간다던가...뭐 이런 계기를 많이 만드세요..

[원글이]

외출했다가 이제야 댓글 확인했습니다 뭘 잘못 눌 렀는지 글이 두번 올라가는 실수를 범했네요
우선 하나는 삭제했고 그 글에 댓 글 다신분께 죄송하네요 여러분 들의 조언 감사합니다 새겨들을께요