어깨뭉침이 너무 심해서 정형외과 가서 물리치료 받고 그러는데
물리치료샘이 스트레칭이랑 근력운동 열심히 해주라네요
몸에 너무 근육이 없다고..ㅠㅠ
국민체조가 가장 좋다고
국민체조라도 열심히 하라고..
어릴때 학교에서 국민체조 시키면 그냥 설렁설렁 대충대충 해서 그저그런줄 알았는데
십수년만에 열심히 동작 크게크게 따라 했더니
와..이것도 운동 되네요
이것 하고 스트레칭 또 해주고 그랬더니 몸에 땀이 흥건 해요
어깨뭉침이 너무 심해서 정형외과 가서 물리치료 받고 그러는데
물리치료샘이 스트레칭이랑 근력운동 열심히 해주라네요
몸에 너무 근육이 없다고..ㅠㅠ
국민체조가 가장 좋다고
국민체조라도 열심히 하라고..
어릴때 학교에서 국민체조 시키면 그냥 설렁설렁 대충대충 해서 그저그런줄 알았는데
십수년만에 열심히 동작 크게크게 따라 했더니
와..이것도 운동 되네요
이것 하고 스트레칭 또 해주고 그랬더니 몸에 땀이 흥건 해요
국민체조가 온몸운동이라 스트레칭보다 더 좋다고 하네요
와~ 저도 해 봐야 겠어요. 그 체조 전 참 좋아 했어요~
조회때마다 국민체조하던 세대인데, 그때는 이걸 왜하나, 목돌리는것만 재미있어 했는데..근래에 갑자기 생각이 나서 몇가지 해봤거든요. 개운하고 좋더라고요. 이럴때 보면 학교에서 배운거 은근히 쓸모 있는게 참 많아요
맨손 체조가 정말 좋은 운동인 것같아요.
매일 한 번씩 해야지 마음은 먹었는데
매일 뭔가 하는 게 정말 쉽지 않네요.
저 깜짝 놀랐어요. 국민체조가 참 힘든 운동이더군요. (내 몸이 그만큼 굳었다는 이야기지만..)
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
288603 | 누가 이기적인지 봐주세요 71 | 진짜화나 | 2013/08/23 | 10,481 |
288602 | 김용준 황정음 커플 23 | 황정음이 | 2013/08/23 | 17,204 |
288601 | 어디가도 말 못하는 말 5 | 흑 | 2013/08/23 | 1,850 |
288600 | 미국서 온 8세6세 남아 장난감 추천 해주세요 3 | 궁금맘 | 2013/08/23 | 1,390 |
288599 | '수시'라는 게 왜 생긴 건가요? 37 | 무식하지만 | 2013/08/23 | 4,393 |
288598 | 이층침대 놓을 방 결정에 도움 좀 주세요 ㅠㅠ 3 | 결정장애 | 2013/08/23 | 1,329 |
288597 | 8월 23일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2013/08/23 | 1,059 |
288596 | 개학날 부모님 심정은 전세계가 비슷한가 보네요 ^^ 8 | ... | 2013/08/23 | 2,646 |
288595 | 인천공항에서요.... 6 | hoho | 2013/08/23 | 2,440 |
288594 | 오모나! 서울도 비가 엄청 오네요.. 11 | dd | 2013/08/23 | 3,678 |
288593 | 복조리백에 열광하는분들 계신가요? 4 | 999999.. | 2013/08/23 | 1,430 |
288592 | 너무더워깼어요 1 | sjh984.. | 2013/08/23 | 1,288 |
288591 | 글씨체 3 | 궁금 | 2013/08/23 | 655 |
288590 | 그룹 UN 좋아하셨던 분 안계세요? 8 | ... | 2013/08/23 | 2,263 |
288589 | 부산. 세찬 비 9 | rain a.. | 2013/08/23 | 1,970 |
288588 | 케빈에 대하여를 보고나서 잠이 안오네요 16 | 케빈너 | 2013/08/23 | 6,156 |
288587 | 빨래 삶을 때 2 | someth.. | 2013/08/23 | 1,087 |
288586 | 형제의 부탁으로 보험 가입할 상황 7 | ... | 2013/08/23 | 1,571 |
288585 | 일부 한국인들의 비상식적인 행동 ㅠㅠ 92 | 왜그럴까요?.. | 2013/08/23 | 15,288 |
288584 | 전국 각지에서 열리네요~ 국정원 규탄 촛불 집회 일정 및 장소 5 | 금욜 | 2013/08/23 | 2,058 |
288583 | 냄세도 맞는말은 아니지요??? 2 | 111qqq.. | 2013/08/23 | 1,205 |
288582 | 외국 근무문화, 생산성? 18 | ㅡㅡ | 2013/08/23 | 1,802 |
288581 | 설암 의심되면 이비인후과? 치과? 3 | ***** | 2013/08/23 | 3,897 |
288580 | 정신의학과? 신경정신과? 6 | 모모 | 2013/08/23 | 2,485 |
288579 | 중1 딸아이가 봉사캠프 다녀오더니 사회복지사로 꿈을 바꾼다는데... 4 | ///// | 2013/08/23 | 2,078 |