어깨뭉침이 너무 심해서 정형외과 가서 물리치료 받고 그러는데
물리치료샘이 스트레칭이랑 근력운동 열심히 해주라네요
몸에 너무 근육이 없다고..ㅠㅠ
국민체조가 가장 좋다고
국민체조라도 열심히 하라고..
어릴때 학교에서 국민체조 시키면 그냥 설렁설렁 대충대충 해서 그저그런줄 알았는데
십수년만에 열심히 동작 크게크게 따라 했더니
와..이것도 운동 되네요
이것 하고 스트레칭 또 해주고 그랬더니 몸에 땀이 흥건 해요
어깨뭉침이 너무 심해서 정형외과 가서 물리치료 받고 그러는데
물리치료샘이 스트레칭이랑 근력운동 열심히 해주라네요
몸에 너무 근육이 없다고..ㅠㅠ
국민체조가 가장 좋다고
국민체조라도 열심히 하라고..
어릴때 학교에서 국민체조 시키면 그냥 설렁설렁 대충대충 해서 그저그런줄 알았는데
십수년만에 열심히 동작 크게크게 따라 했더니
와..이것도 운동 되네요
이것 하고 스트레칭 또 해주고 그랬더니 몸에 땀이 흥건 해요
국민체조가 온몸운동이라 스트레칭보다 더 좋다고 하네요
와~ 저도 해 봐야 겠어요. 그 체조 전 참 좋아 했어요~
조회때마다 국민체조하던 세대인데, 그때는 이걸 왜하나, 목돌리는것만 재미있어 했는데..근래에 갑자기 생각이 나서 몇가지 해봤거든요. 개운하고 좋더라고요. 이럴때 보면 학교에서 배운거 은근히 쓸모 있는게 참 많아요
맨손 체조가 정말 좋은 운동인 것같아요.
매일 한 번씩 해야지 마음은 먹었는데
매일 뭔가 하는 게 정말 쉽지 않네요.
저 깜짝 놀랐어요. 국민체조가 참 힘든 운동이더군요. (내 몸이 그만큼 굳었다는 이야기지만..)
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
284348 | 방금 대구에서 올라왔는데 서울이 더 더워요 11 | 습도 | 2013/08/11 | 3,745 |
284347 | 말씀하신대로 1 | 모두 | 2013/08/11 | 591 |
284346 | 부부싸움후 3 | 처참함 | 2013/08/11 | 1,621 |
284345 | 아이스크림 조안나와 투게더 중 어떤거 더 좋아하세요? 5 | ... | 2013/08/11 | 3,591 |
284344 | 생선에 락스냄새ㅠ 5 | 복실이 | 2013/08/11 | 2,348 |
284343 | 제주롯데 투숙객 아니면 이제 못들어가네요?? | Qqqq | 2013/08/11 | 2,164 |
284342 | 중학생 학부모님들 문의드려요~ 3 | 공부량 | 2013/08/11 | 1,036 |
284341 | 페이스북에 프랑스 거주하고 있다고 하는데 전화를 걸면 통화음이 .. 6 | ... | 2013/08/11 | 2,827 |
284340 | 유한킴벌리_도톰한순수3겹티슈_30M*30R 3 | 3개 27.. | 2013/08/11 | 2,516 |
284339 | 166 키에는 몇킬로가 적당할까요 24 | 저도 질문좀.. | 2013/08/11 | 13,052 |
284338 | 도서관에서도요 | ㄷㅅ | 2013/08/11 | 605 |
284337 | 여수 놀러왔는데요.. 술집 추천좀 해주세요^^ 2 | 골탱이 | 2013/08/11 | 2,005 |
284336 | 자녀가 모평때보다 수능등급이 더 잘나오신 분들 계신가요 5 | 고삼맘 | 2013/08/11 | 1,821 |
284335 | 더위는 참을수 있으나 식욕은 못참겠네요~ 7 | 다욧어려워 | 2013/08/11 | 1,342 |
284334 | 다이어트를 미용 목적 말고 의학적인 필요에 의해서 하시는 분 계.. 6 | 고민녀 | 2013/08/11 | 1,507 |
284333 | 진짜 사나이 장아론 이병!! 14 | 혜수3 | 2013/08/11 | 7,001 |
284332 | 어버이연합 광란의 집회 해산 후 현장 모습이라네요. 17 | 우리는 | 2013/08/11 | 3,663 |
284331 | 땀 안흘리는 여자들은.. 42 | 나만땀이줄줄.. | 2013/08/11 | 20,020 |
284330 | 다이어트중이에요 체중 저도 물어봐요 3 | 체중 | 2013/08/11 | 1,494 |
284329 | 스위스여행후에 이미지가더나빠졌어요 81 | 푸른연 | 2013/08/11 | 20,255 |
284328 | 가죽자켓에 곰팡이가 피엇네요ㅜㅜ 2 | 나나30 | 2013/08/11 | 1,425 |
284327 | 약 19금)아기 가지려는데 배란이 안되니 애타네요 ;; 6 | 공중정원 | 2013/08/11 | 8,877 |
284326 | 이런 더운날은 뭐해먹나요? 15 | 소리나 | 2013/08/11 | 3,546 |
284325 | 여행지 추천해여 2 | yaani | 2013/08/11 | 999 |
284324 | 양파효소 담았는데요질문이요~~ 5 | 햇살 | 2013/08/11 | 1,616 |