저는.. 특히 요즘 같이 매끼 차려야하는 방학때는..
영양은 커녕 한끼 한끼를 또 뭘로 때우나..
이런 걱정으로 하루를 시작한답니다..
그냥 배만 고프지 않는 정도로..
집에 있는 재료들로 대충 한끼 한끼 해결하고 있는데..
다른 어머님들은 방학때 애들 맛있는 거 많이 만들어 먹이시나요?
아들만 있는 집들은 먹성들이 대단할텐데..
어떻게 음식을 감당하고 계신지 궁금하네요^^
저는.. 특히 요즘 같이 매끼 차려야하는 방학때는..
영양은 커녕 한끼 한끼를 또 뭘로 때우나..
이런 걱정으로 하루를 시작한답니다..
그냥 배만 고프지 않는 정도로..
집에 있는 재료들로 대충 한끼 한끼 해결하고 있는데..
다른 어머님들은 방학때 애들 맛있는 거 많이 만들어 먹이시나요?
아들만 있는 집들은 먹성들이 대단할텐데..
어떻게 음식을 감당하고 계신지 궁금하네요^^
전업주부도 어엿한 직장이라고 생각하시고 하시면 되죠.
프로의식 가진 주부들은 확실히 다르더라구요.
야채와 단백질을 골고루 넣어서 먹여요.
특히 성장기 아이를 뒀다면 아무래도 키를 키워야해서, 단백질 보충에 신경씁니다.
물론 한끼 정도야 단백질 없이 열량만 있고 영양은 없는 식사를 할수도 있죠.
하지만 매끼 그럴순 없고, 저흰 아침은 계란후라이와 소세지. 합색제나 첨가물 없는걸로 골라서 먹이죠.
점심은 간단히 면을 먹이는편이예요. 우동, 모밀, 비빔국수 등등. 아님 김밥이나 유부초밥, 볶음밥, 삼각김밥 등등.
그리고 저녁 한끼는 고기나 생선을 구워 먹여요.
전 국이나 찌개는 최대한 안 먹이려해요. 한식의 최대 단점이 나트륨 과다예요.
다행이 아이들이 야채도 적당히 좋아해서 샐러드도 자주 먹이고, 월남쌈이나 고추잡채등등 야채가 많은 단품 요리도 자주 해먹입니다.
전 대충해먹이고 싶어도 중학생 아들이 입이 짧아서 맛난걸 해서 줘야 잘 먹는편이라, 키 걱정에 단품으로라도 이것저것 머리짜서 해먹입니다.
영양균형 생각하며 반찬 하죠 ~~ 채소 많이 먹일려고 생각좀 하고 이리저리 고단백 저열량 생각합니다 .
대충 인스턴트 먹일때도 있습니다 ㅜ.ㅜ . 한창 크는 나이들이라 엄마가 잘 잘 연구 해서 먹여야 비만 체질이 안된다 생각하고 노력합니다 . 힘듭니다 . 방학이라 ㅎㅎ
단백질과 채소는 먹는양 생각해서 매일 챙겨요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
287697 | SBS 8시뉴스 페북에 사과문이 떴는데 댓글들이 더 가관이에요 5 | 바람이분다 | 2013/08/20 | 3,475 |
287696 | 화장품 맥 브랜드여 쓰다만거 가져가면 립스틱주는거 아시는분 1 | 화장품 | 2013/08/20 | 2,016 |
287695 | 중학생도알바하나요 6 | 알바 | 2013/08/20 | 919 |
287694 | 지금 PD수첩에 지난번 나온 딸기 찹쌀떡 나오는데요.. 그때 예.. 14 | ... | 2013/08/20 | 7,265 |
287693 | 야호~ 비와요^^ 6 | 대구 | 2013/08/20 | 1,546 |
287692 | 볼륨매직을 할지 펌을 할지... 1 | 키키홀릭 | 2013/08/20 | 1,722 |
287691 | 굿닥터 문채원 11 | ^^ | 2013/08/20 | 3,593 |
287690 | 스튜어디스 영어 억양 궁금해요 14 | 즐거운 하루.. | 2013/08/20 | 4,201 |
287689 | 큰 벌레들 도대체 어디로 들어오는 걸까요 3 | 미스테리야 | 2013/08/20 | 1,485 |
287688 | 페쇄공포증 있는 분 있으세요? 10 | 폐쇄공포 | 2013/08/20 | 2,465 |
287687 | 시사기획 창 보신 분 있나요? | 후진대한민국.. | 2013/08/20 | 490 |
287686 | 수학교재요? 1 | 수학에 대해.. | 2013/08/20 | 605 |
287685 | 제발 이제 집으로 돈 벌 생각 좀 그만 하세요 50 | 나쁜 사람들.. | 2013/08/20 | 12,619 |
287684 | 황금의 제국 허허허허허.......... 22 | 크흐.. | 2013/08/20 | 6,977 |
287683 | 앞으로 강남 아파트 전세.. 궁금해요 5 | 궁금 | 2013/08/20 | 2,559 |
287682 | 프로비오틱스.엘 시스테인.올리브엑스 잘 아는분 계세요? 1 | 약사님이나 | 2013/08/20 | 1,023 |
287681 | 운전면허 적성검사 미필로 면허취소중 사고났어요. | 도와주세요!.. | 2013/08/20 | 1,740 |
287680 | 시사기획 창 보셨나요? 7 | 가드너 | 2013/08/20 | 1,835 |
287679 | 중학생 학습지 | 우리랑 | 2013/08/20 | 1,822 |
287678 | 헛기침을 계속 하는 이유는 뭘까요? 4 | 아으아 | 2013/08/20 | 3,967 |
287677 | 밤에는 날씨가 시원한듯 1 | 송이송이 | 2013/08/20 | 881 |
287676 | 일본으로 스타벅스 기프티콘 보낼방법없을까요?!! 6 | dav | 2013/08/20 | 3,937 |
287675 | 내일 울릉도 여행 가는데.. 3 | 하핫 | 2013/08/20 | 974 |
287674 | 덥긴 덥나봐요. 여기저기 땀띠가.. | 라벤더07 | 2013/08/20 | 576 |
287673 | 동부이촌동쪽이나 그 근처 지압이나 카이로프랙틱 받을만한 곳 없나.. | 이촌동 | 2013/08/20 | 657 |