김치찌개 좋아하는데 나트륨 섭취는 갑인것 같아요

[ㅇㅇ]

김치 자체가 염장 식품이라 어쩔 수 없겠죠..

그 얼큰한 맛은 포기할 수 없는데,

국물은 나트륨 덩어리..

웰빙하게 먹는 법은

정녕 건더기만 먹는 건가요

 

[ㅇㅇ]

다이어트할때 피해야할 1순위 음식이 김치찌게죠

피자, 햄버거, 튀김 이런것보다 더 안좋다고 하더라구요. 다이어트에

[그렇군요]

집에 김치가 많아 요새 찌개 많이 끓이는데
이게 진정한 밥도둑이에요.
밥이 꿀떡꿀떡 들어가요ㅜㅜ

[김치찌게랑]

짬뽕이랑 둘이서 공동 1위일듯.
나트륨 과다섭취하면 살은 잘 안 빠지죠.

[ㅇㅇㅇ]

정말 그런가봐요
지금 만삭인데 입맛이없어서
돼지고기 넣고 끓인 김치찌개국물이랑..
밥비벼 맛있게 먹고싶었는데...
찌개 끓여먹은 담날 기절할 뻔 했어요
밤새 손발이 불덩이같더니
탱탱부어 딛을수도 없고
아침에 거울보니 얼굴도 달덩이 ㅡㅡ
그외에 수많은 짠음식 많이 먹는다 생각했는데
정말 갑은 갑인가봅니다 ㅜㅜ

[......]

적당량 드심 괜챦습니다

김치나 된장같은 발효식품은 신장에서 나트륨을 다 흡수시키지 않아요 짠게 나쁜거이 아니고 나트륨

예네들이 나쁜거쟎아요

김치는 어느정도 과학적으로 인증된 식품인데,,요

[...]

집에서 먹는 건 소금을 골라 살 수 있어 소금이 갖고 있는 짠 맛 외에 다른 유용한 성분을 섭취할 수 있다고 생각해요

무조건 소금은 짠 맛만 있는 건 아니잖아요

사해나 프랑스 소금 못지 않게 우리나라소금 좋아요

용도나 향의 차이가 더 크지 않나 보거든요


김치찌개는 양파 두부를 넣어 끓이면 덜하지 않나요