허리아플때
작성일 : 2013-07-27 08:47:29
1616209
디스크 이런게 아니고 단순히 근육통 내지는 담 결렸을때 빨리걷는게
도움이 되나요?
아이고....아프네요. 갑자기
IP : 166.48.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.7.27 8:59 AM
(84.196.xxx.16)
그런데 디스크인지 근육통인지는 어떻게 알수 있나요 ? 저는 엠알아이는 안찍고 엑스레이하고 시티만 찍었는데 근육통이라더군요, 잘쉬지 않으면 악화될수도 있다는데요. 엠알아이 안찍어고 디스크인지 근육통인지 아나요 ?
2. 원글
'13.7.27 9:34 AM
(166.48.xxx.94)
그게요.견디다가 한의원에갔더니 한의사가 간단한 스트레칭을 하더니,
디스크 가 문제인 환자는 이런동작자체가 어렵다네요.
다리를 들었다가 살짝 비틀데요.
결국 침 맞았는데 ,아래글에 걷는것도 도움이 된다해서리...
3. 108배
'13.7.27 1:46 PM
(121.159.xxx.137)
얼마전 거실에서 허리를 삐끗했어요.
잠 잘 때 몸을 뒤척이기도 힘들만큼 아팠지요.
그래서 처음에는 서 있는 자세로 피아노에 두 손을 얹고 약간 엎드린 자세에서 허리를 양 옆으로 살살
흔든다음 108배를 했는데 , 첫날에는 20배 그 다음날은 30배 이런식으로 숫자를 늘려갔어요.
요령은 일어날때 활 시위를 당기듯 허리에 힘을 주고 일어났어요.
첫날 침 치료와 물리치료를 받았지만 전혀 효과없던 허리가 108배를 하자 좋아지기 시작해서
일주일만에 낳았어요.
최근 무릎도 안 좋아져서 계속하고 있는데 무릎도 좋아졌어요.
여러가지 효과를 보고 이참에 108배를 계속 해야겠다고 생각하고 있어요.
생각지 못했던 장운동 머리운동 폐운동까지 덤으로 하게 되어서 계속했더니
아침에 작은 언덕을 오르는데 숨 쉬기가 훨씬 부드럽네요.
4. 108배
'13.7.27 1:50 PM
(121.159.xxx.137)
낳았어요- 나았어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
285569 |
초등 5학년 여자아이~ 6 |
어떻게 |
2013/08/14 |
1,446 |
285568 |
영화(감기)보신 분~~~ 3 |
그해 여름 |
2013/08/14 |
1,562 |
285567 |
초등학교6학년 남자아이 일자목 어떻게 치료해야 할까요? 5 |
필통 |
2013/08/14 |
1,234 |
285566 |
교회 다니면 사람들 많이 만날수 있나요? 20 |
... |
2013/08/14 |
4,874 |
285565 |
친환경젓병 알려주세요 5 |
선물 |
2013/08/14 |
606 |
285564 |
주군의태양 오늘 처음본건데 넘 슬픈공포드라마네요 ㅠㅠ 17 |
sogood.. |
2013/08/14 |
5,847 |
285563 |
병원 무슨과를 가야 하나요? 가슴 통증 코를 통해 비릿한 피냄.. 4 |
가슴통증 |
2013/08/14 |
4,592 |
285562 |
공무원도 보험연금(연금보험?) 들 수 있나요? 7 |
연금 |
2013/08/14 |
1,315 |
285561 |
연말정산 생각해서 지금이라도 체크카드 쓸까요? 2 |
체크카드 |
2013/08/14 |
1,638 |
285560 |
허벅지 셀룰라이트가 줄었어요. 2 |
우왕 |
2013/08/14 |
22,545 |
285559 |
아 도와주세요 방금 드라마 주군의 태양에서.. 8 |
궁금 |
2013/08/14 |
2,196 |
285558 |
옥스포드 리딩트리 1+단계, 그리고 워크북.. 2 |
초1엄마 |
2013/08/14 |
5,033 |
285557 |
초5. 잡월드 친구없이 혼자 가면 영 재미가 없겠지요? 8 |
그만한때는친.. |
2013/08/14 |
1,753 |
285556 |
어떤 영화인지 혹시 아시는분 계실까요? 13 |
영화 |
2013/08/14 |
2,375 |
285555 |
관람후기] 손현주 문정희 주연 - 숨바꼭질 - 스포없음 1 |
별2.5개 |
2013/08/14 |
2,721 |
285554 |
라섹병원 추천 4 |
라섹 |
2013/08/14 |
1,202 |
285553 |
샌들굽을 덧댈수있나요? 3 |
샌들 |
2013/08/14 |
751 |
285552 |
82에서 돈 뜯어내려던 아기엄마 기억하시나요? 23 |
여전히 |
2013/08/14 |
16,157 |
285551 |
제주 바다는 어디가 제일 좋아요? 17 |
알려주세요 |
2013/08/14 |
3,252 |
285550 |
14일 시청앞 광장 못 가신 분들을 위해 5 |
손전등 |
2013/08/14 |
1,214 |
285549 |
지인들에게 보여줄 대선개입 영상과 기사들 모아봤어요 4 |
모르고있는 |
2013/08/14 |
2,971 |
285548 |
고양이 좋아하시는 분들 질문 드려요 9 |
냐옹~ |
2013/08/14 |
1,345 |
285547 |
내 나이 44세 벌써 치매끼가 ㅠㅠ 14 |
ㅜㅜ |
2013/08/14 |
3,938 |
285546 |
무서운 이야기2 재미있나요? 무서운 영화 추천좀 4 |
무서운 영화.. |
2013/08/14 |
1,027 |
285545 |
카톡 문구에 대고 저를 저격하는 친구... 5 |
풋.. 이라.. |
2013/08/14 |
4,643 |