허리아플때
작성일 : 2013-07-27 08:47:29
1616209
디스크 이런게 아니고 단순히 근육통 내지는 담 결렸을때 빨리걷는게
도움이 되나요?
아이고....아프네요. 갑자기
IP : 166.48.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.7.27 8:59 AM
(84.196.xxx.16)
그런데 디스크인지 근육통인지는 어떻게 알수 있나요 ? 저는 엠알아이는 안찍고 엑스레이하고 시티만 찍었는데 근육통이라더군요, 잘쉬지 않으면 악화될수도 있다는데요. 엠알아이 안찍어고 디스크인지 근육통인지 아나요 ?
2. 원글
'13.7.27 9:34 AM
(166.48.xxx.94)
그게요.견디다가 한의원에갔더니 한의사가 간단한 스트레칭을 하더니,
디스크 가 문제인 환자는 이런동작자체가 어렵다네요.
다리를 들었다가 살짝 비틀데요.
결국 침 맞았는데 ,아래글에 걷는것도 도움이 된다해서리...
3. 108배
'13.7.27 1:46 PM
(121.159.xxx.137)
얼마전 거실에서 허리를 삐끗했어요.
잠 잘 때 몸을 뒤척이기도 힘들만큼 아팠지요.
그래서 처음에는 서 있는 자세로 피아노에 두 손을 얹고 약간 엎드린 자세에서 허리를 양 옆으로 살살
흔든다음 108배를 했는데 , 첫날에는 20배 그 다음날은 30배 이런식으로 숫자를 늘려갔어요.
요령은 일어날때 활 시위를 당기듯 허리에 힘을 주고 일어났어요.
첫날 침 치료와 물리치료를 받았지만 전혀 효과없던 허리가 108배를 하자 좋아지기 시작해서
일주일만에 낳았어요.
최근 무릎도 안 좋아져서 계속하고 있는데 무릎도 좋아졌어요.
여러가지 효과를 보고 이참에 108배를 계속 해야겠다고 생각하고 있어요.
생각지 못했던 장운동 머리운동 폐운동까지 덤으로 하게 되어서 계속했더니
아침에 작은 언덕을 오르는데 숨 쉬기가 훨씬 부드럽네요.
4. 108배
'13.7.27 1:50 PM
(121.159.xxx.137)
낳았어요- 나았어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
285435 |
인덕이라 하나요? 인복이라 하나요? 9 |
휴... |
2013/08/14 |
3,172 |
285434 |
연결동사와 동작동사 구별.... 11 |
영어문제 |
2013/08/14 |
1,523 |
285433 |
이런 친정부모도 있어요 6 |
소소 |
2013/08/14 |
2,343 |
285432 |
겨드랑이에 얼음물통 끼고 있으니 시원해요 5 |
아시원 |
2013/08/14 |
1,264 |
285431 |
주위에 대안학교 교사인분 계시거나 혹은 본인이 대안학교 교사인분.. 4 |
ㅇㅇ |
2013/08/14 |
6,691 |
285430 |
이민정 얼굴에서 빛이 나는군요 40 |
123 |
2013/08/14 |
16,759 |
285429 |
지상파 무료 다시보기가 21일후로 변경된다고 문자가 왔는데.. 3 |
ㅠㅠ |
2013/08/14 |
1,265 |
285428 |
자게에 광고 안되는거 아닌가요? |
... |
2013/08/14 |
531 |
285427 |
좀 뻘글인데 회사 선배한테 작은 선물 받았어요. 기분 좋아요 4 |
좀즐거움 |
2013/08/14 |
1,276 |
285426 |
영화, 더 테러~궁금한 점이 있어요. 5 |
스포 있어요.. |
2013/08/14 |
1,326 |
285425 |
복지고 나발이고 다 관둬!!!!!!!!!!!!! 24 |
미친정부 |
2013/08/14 |
3,324 |
285424 |
유럽에 있는 남편한테 카톡 가능한가요? 8 |
비용이 드나.. |
2013/08/14 |
2,964 |
285423 |
입던 속옷 어떻게 버리시나요? 4 |
질문 |
2013/08/14 |
1,944 |
285422 |
이런 류의 옷은 어느 브랜드가 있을까요? 2 |
니트 |
2013/08/14 |
827 |
285421 |
치매 친정아버지 모시고 있는 딸이에요. 29 |
생활비 문제.. |
2013/08/14 |
6,828 |
285420 |
전세 or 월세 주인 입장에서 뭐가 좋죠? 5 |
.. |
2013/08/14 |
1,750 |
285419 |
유통기한 지난 순두부 5 |
순두부 |
2013/08/14 |
21,391 |
285418 |
현금결제 하는데 부가세 내나요? 3 |
ㄷㄴㄱ |
2013/08/14 |
1,862 |
285417 |
초등 여자 아이들 옷 필요한 곳 있을까요? 3 |
서울 |
2013/08/14 |
732 |
285416 |
이런 베이비시터 얼마정도 받을까요? 3 |
베이비시터 |
2013/08/14 |
1,515 |
285415 |
설국열차 보신분~질문이요^^(스포있음) 7 |
뽀롱이 |
2013/08/14 |
1,727 |
285414 |
해외송금 잘 아시는 분 계세요? 2 |
니노 |
2013/08/14 |
1,678 |
285413 |
이케아 흔들 목마.. 5~6살 아이도 질리지 않고 잘 탈까요? 4 |
흔들목마 |
2013/08/14 |
1,213 |
285412 |
장신영 지금 드라마에서의 역할 7 |
황금 |
2013/08/14 |
2,751 |
285411 |
지방 소도시 아파트 35평대가 3억이라면... 12 |
... |
2013/08/14 |
3,741 |