허리아플때
작성일 : 2013-07-27 08:47:29
1616209
디스크 이런게 아니고 단순히 근육통 내지는 담 결렸을때 빨리걷는게
도움이 되나요?
아이고....아프네요. 갑자기
IP : 166.48.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.7.27 8:59 AM
(84.196.xxx.16)
그런데 디스크인지 근육통인지는 어떻게 알수 있나요 ? 저는 엠알아이는 안찍고 엑스레이하고 시티만 찍었는데 근육통이라더군요, 잘쉬지 않으면 악화될수도 있다는데요. 엠알아이 안찍어고 디스크인지 근육통인지 아나요 ?
2. 원글
'13.7.27 9:34 AM
(166.48.xxx.94)
그게요.견디다가 한의원에갔더니 한의사가 간단한 스트레칭을 하더니,
디스크 가 문제인 환자는 이런동작자체가 어렵다네요.
다리를 들었다가 살짝 비틀데요.
결국 침 맞았는데 ,아래글에 걷는것도 도움이 된다해서리...
3. 108배
'13.7.27 1:46 PM
(121.159.xxx.137)
얼마전 거실에서 허리를 삐끗했어요.
잠 잘 때 몸을 뒤척이기도 힘들만큼 아팠지요.
그래서 처음에는 서 있는 자세로 피아노에 두 손을 얹고 약간 엎드린 자세에서 허리를 양 옆으로 살살
흔든다음 108배를 했는데 , 첫날에는 20배 그 다음날은 30배 이런식으로 숫자를 늘려갔어요.
요령은 일어날때 활 시위를 당기듯 허리에 힘을 주고 일어났어요.
첫날 침 치료와 물리치료를 받았지만 전혀 효과없던 허리가 108배를 하자 좋아지기 시작해서
일주일만에 낳았어요.
최근 무릎도 안 좋아져서 계속하고 있는데 무릎도 좋아졌어요.
여러가지 효과를 보고 이참에 108배를 계속 해야겠다고 생각하고 있어요.
생각지 못했던 장운동 머리운동 폐운동까지 덤으로 하게 되어서 계속했더니
아침에 작은 언덕을 오르는데 숨 쉬기가 훨씬 부드럽네요.
4. 108배
'13.7.27 1:50 PM
(121.159.xxx.137)
낳았어요- 나았어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
285157 |
82쿡 능력인가요?? 8 |
개학연기 |
2013/08/13 |
1,914 |
285156 |
협의 이혼하려는데 법원에서 일주일 간격으로 이틀이나 출석하라고 .. 1 |
... |
2013/08/13 |
1,329 |
285155 |
원룸방이 희안하게 더워요 바깥온도보다 2~3도는 높아요 4 |
dd |
2013/08/13 |
2,036 |
285154 |
아기어린이집ㅡ방사능관련질문요 4 |
ㅡㅡ |
2013/08/13 |
911 |
285153 |
동물쇼 반대 서명 받고 있습니다. 3 |
--- |
2013/08/13 |
692 |
285152 |
하얗고 윤기나고...물살처럼 통통한 친구들이 다 결혼을 잘 했어.. 14 |
희거 |
2013/08/13 |
8,433 |
285151 |
아이스팩 안고 있을때요.. |
덥다더워 |
2013/08/13 |
981 |
285150 |
"댓글 달라고 9천만원 이상 준 사람 뻔하죠?".. 1 |
손전등 |
2013/08/13 |
801 |
285149 |
아픈 햄스터 탈출. 4시간째 찾는데 소리도 안나요. 16 |
힘도없는녀석.. |
2013/08/13 |
1,544 |
285148 |
서울예대 문창과 어떤가요? 16 |
아이 진로 |
2013/08/13 |
11,714 |
285147 |
약국에서 카드 50만원 뭐에 쓴걸까요? 7 |
.. |
2013/08/13 |
3,444 |
285146 |
이런경우 2만원 쓰시겠어요? 1 |
음 |
2013/08/13 |
1,086 |
285145 |
토다이, 애 학교 파하고 가려는데요 1 |
점심?저녁?.. |
2013/08/13 |
1,440 |
285144 |
제발 누가잘못된건지 판단해주세요 .댓글보여줄거에요 94 |
답답맘 |
2013/08/13 |
13,406 |
285143 |
참 이상한 사람 2 |
.. |
2013/08/13 |
865 |
285142 |
(도움요청)길고양이 구조 문의 4 |
.. |
2013/08/13 |
645 |
285141 |
지금 ebs다큐프라임 보고 있는데요 당뇨환자가 참 많네요 7 |
당뇨무섭네 |
2013/08/13 |
3,251 |
285140 |
광고 배너 사려는데요~ 1 |
원생이 |
2013/08/13 |
729 |
285139 |
부산지역 대학 질문.. 6 |
최선을다하자.. |
2013/08/13 |
1,253 |
285138 |
영화 퍼니게임. 불 수 있는 방법 없나요? 1 |
혹시 |
2013/08/13 |
585 |
285137 |
대학3학년용 노트북 추천해주세요 |
산과 바다 |
2013/08/13 |
404 |
285136 |
남편과휴가? 4 |
소리 |
2013/08/13 |
1,262 |
285135 |
남편이 술집여자 번호를 저장해뒀어요. 11 |
? |
2013/08/13 |
6,428 |
285134 |
요즘 한가지에 꽂히신거 있으세요? 13 |
ㅠㅠ |
2013/08/13 |
3,249 |
285133 |
앗 어째요 제얼굴이 안면비대칭이에요...!!! 4 |
헐 |
2013/08/13 |
2,426 |