82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

좌골신경통은 못 고치나요?

사무실 조회수 : 1,947
작성일 : 2013-07-25 14:54:09

좌골신경통은 못 고치고 그냥 아픈거 다스리며 살아야 되나요?

정형외과 여기 저기 다녀봐도 고쳐준다는데는 없고

처방약은 다 진통소염제뿐이고요...

 

척추간격이 좁아져서 그렇다는데

퇴행성이라 좁아진걸 늘린순 없다고...

 

그냥 노동량(?)을 줄이고 무거운거 절대 들지 말고

무리하지 말고 살라는데

이제 40인데 어찌 평생 그러고 사나요 ㅠㅠㅠㅠ

IP : 117.110.xxx.40
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 운동이 답
    '13.7.25 3:05 PM (68.36.xxx.177)

    걷기 운동 '꾸준히' 하시고, 인터넷이나 책에서 허리근육, 등근육 강화훈련을 찾아서 해 보세요.
    척추를 바꿀 수는 없고(수술은 효과도 장담 못하고 응급 시에 최후의 수단으로 하죠) 운동으로 주변 근육을 키우면 척추가 짊어질 부담을 근육이 나눠지게 되므로 통증이 줄어요.
    걷기만 매일 하셔도 언제 아팠냐는 듯이 나았다는 분들의 경험담이 많습니다.
    물론 과격한 운동, 허리에 부담이 가는 자세나 무거운 것 들기 등은 조심하셔야죠.
    통증이 심할 때 주사를 맞는 경우도 있지만 그것은 일시적인 통증감소의 효과만 있을 뿐 근본적인 치료는 되지 않아요.

  • 2. ^^
    '13.7.25 3:44 PM (61.103.xxx.100)

    근력운동만이 답입니다
    허리 근력운동 골반근육 강화운동.. 허벅지 운동...
    하루에 1-2시간씩 병원에 물어보시든지.. 인터넷으로 마구 검색해보시면
    내가 할 수 있는 근력운동들 몇 가지 뽑아서 꾸준히 해보세요
    저도 좌골,, 무릎.. 이렇게 운동 몇개월째 하고 있는데 효과가 정말 있어요
    병원에 입원했다 생각하고 하루하루꼭

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
285286 오늘 홈쇼핑호스트 보니 지방흡입 자국이 1 여성중앙 2013/08/14 4,782
285285 굿닥터 재미있네요. 문채원도 연기 잘하네요. 4 드라마 2013/08/14 2,102
285284 어떻해요..... 2 마지막 오늘.. 2013/08/14 559
285283 계산 좀 봐주세요. 7 산수 2013/08/14 517
285282 인터넷,전화,티브이 함께 바꾸려고 하는데..SK에서 다른통신사 .. 집전화 2013/08/14 503
285281 [원전]방사성 물질 제논, 6월 3차례 검출...원인 불명 1 참맛 2013/08/14 736
285280 임신 20주..태동이 없는데 괜찮을까요?? 3 임산부 2013/08/14 4,348
285279 고졸로 20대에 자영업 하시는 분 계세요? 2 2013/08/14 2,399
285278 82글 검색하다가 피부에 좋은 당귀차요. 2 dksk 2013/08/14 1,564
285277 더러워진 구두 안창, 어떻게 해야할까요? .... 2013/08/14 1,187
285276 고발해 주세요 고발 사이트.. 2013/08/14 666
285275 전세 과연 안전할까요? 1 Moving.. 2013/08/14 824
285274 오로라 조기종영설 떴네요 ㅋ 11 .. 2013/08/14 4,702
285273 .. 고춧가루 2013/08/14 476
285272 풀어 주실 분 계세요? 4 수학문제 2013/08/14 436
285271 중국 여자들이 날씬한 이유는 뭘까요? 22 더위가 너무.. 2013/08/14 7,402
285270 4살 아들이랑 같이 할만한 보드게임 있을까요? 5 기대만발 2013/08/14 1,164
285269 8월15일 오션월드 사람 많을까요? 3 ........ 2013/08/14 946
285268 성폭행 피해로 임신했으면 낙태가 합법아닌가요? 18 레젠 2013/08/14 4,939
285267 "日, 집단적 자위권 대상에 '한반도 유사시' 명기&q.. 3 자위대 2013/08/14 534
285266 괜찮은 반바지 살 수 있는 쇼핑몰 추천해주세요 1 반바지 2013/08/14 1,063
285265 남편이 저보고 드라이 하다네요 22 .. 2013/08/14 6,048
285264 거실 장식장에 그릇 놓아도 돼요? 3 .... 2013/08/14 1,923
285263 케이블에서 투윅스 재방해서보는데 3 2013/08/14 1,302
285262 동부대우전자 클라쎄 가전 사용해보신분 있나요? A/S나 품질 어.. 10 동부대우전자.. 2013/08/14 4,482