우리,새아침 눈뜨면 다이어트 함께 시작해볼까요?
저는 강하나스트레칭,이소라비디오,실내자전거,집앞걷기운동
반신욕이나 족욕.. 적절히 섞어서 시작해보려고요.
한가지만 쭉 하면 금방질리는 편이라서요.
식사는 잘챙겨먹을건데. 과식하지않고 밀가루나 인스턴트는 최대한 줄여보는정도로. 야식과 군것질도 끊구요.급하게 살을 빼기보단 생활습관을 바꿔서 이젠, 뚱뚱이 탈출할거에요.
내일부터 함께 시작하실분 있으세요?
서로 격려하고 따끔히 질책하고 잘하면 칭찬도 해주고.어때요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 할사람 여기여기 모여라~^^
다이어트 조회수 : 1,777
작성일 : 2013-07-23 22:52:16
IP : 223.62.xxx.53
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 좋아요좋아
'13.7.23 11:01 PM (175.118.xxx.243)전 오늘 인생의 최고 몸무게를 확인했고, 내일은
PT등록하러가요ᆞ 한약먹을까, 수영할까, 소식만 해볼까하다 도대체 시작이 안되서 pt를 해보려고요ᆞ열심히 해볼랍니다~~2. 저두요
'13.7.23 11:05 PM (218.238.xxx.195)저는 일주일정도 레몬디톡스 할꺼고, 그담엔 유태우박사님 방법으로 하려구요.
체력이 너무 떨어지고 부종이 심해져서 우선 이렇게 시작하려고해요^^3. 저요
'13.7.23 11:06 PM (121.164.xxx.192)저 오늘 1000보 걸었어요.. 만보 걷고 싶었는데 비도 오고,, 동네가 좀 우중충해서 갈 곳이 없네요..
4. 햇볕
'13.7.24 12:28 AM (175.120.xxx.64)전 일식 다욧할꺼예요
오전에 운동갔다가 세시간있다가 점심을 3 시에 먹을 예정이구요
65인데 55될때까지 할꺼예요5. 저도요
'13.7.24 12:46 AM (58.230.xxx.146)일단 내일이랑 모레 이틀동안 헐리우드 미라클 다이어트 하구요. 금욜은 약속이 있어서 잠시 멈췄다가 주말부터 빌리부트 할 예정이에요.
6. 오스칼
'13.7.24 12:57 AM (59.7.xxx.10) - 삭제된댓글현미밥 채소 두부나 닭가슴살로 하루 세끼 먹고 저녁에 애기 재우고 바이크랑 스트레칭 할꺼예요!
7. 보험몰
'17.2.3 9:11 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
283825 | 태연하고 아이유 중에 누구로 할까요 9 | ㅇㅅ | 2013/08/09 | 2,468 |
283824 | 인터넷 신세계 면세점에서 개인 정보 사용 내역 안내 메일 왔는데.. 2 | -- | 2013/08/09 | 1,203 |
283823 | 엘리 타하리서 패딩 샀어요 6 | 패딩 사다 | 2013/08/09 | 3,418 |
283822 | 더 테러 라이브 결말 궁금한게 있는데요~ 1 | ㅎㅎ | 2013/08/09 | 2,972 |
283821 | 생이별한 아이들이 보고싶다고 울먹이는 고현정 2 | 우꼬살자 | 2013/08/09 | 6,363 |
283820 | 신랑이 갑자기 안하던 질문을 하는데요... 1 | 안하던 질문.. | 2013/08/09 | 1,441 |
283819 | 입도 헐었고 설상가상으로 그 주변 이빨까지 아프네요 3 | 아파죽겠음 | 2013/08/09 | 1,082 |
283818 | 핸드폰공기계가 생겼어요 3 | 핸폰 | 2013/08/09 | 1,259 |
283817 | 탄산수 제조기 잘 쓰세요? 18 | 살까 말까 | 2013/08/09 | 4,592 |
283816 | 남편들 친목모임 가서 연락 없나요? 4 | 허락된 외박.. | 2013/08/09 | 1,020 |
283815 | 습도 70-_-;; 최고치네요 14 | ... | 2013/08/09 | 3,413 |
283814 | 저염식 다이어트중인데 불닭볶음면이 넘 먹고싶어서.. 5 | 다이어터 | 2013/08/09 | 4,364 |
283813 | 분노 조절 장애 남편 두신분들께. 21 | 극복 | 2013/08/09 | 13,086 |
283812 | 혹시 가수 존박씨 좋아하는 분들 계세요 19 | 후아 | 2013/08/09 | 4,287 |
283811 | 더운데 약올리는 인간 2 | .. | 2013/08/09 | 884 |
283810 | 냉장고 사용 14년 5 | 현수기 | 2013/08/09 | 1,804 |
283809 | 내일 한국 들어가는데.... 4 | 콩 | 2013/08/09 | 867 |
283808 | 아기봐주시는 이모님 4 | .. | 2013/08/09 | 1,690 |
283807 | 진짜 정몽구 뭔일을 하려나요? 8 | ... | 2013/08/09 | 2,571 |
283806 | 강쥐 키우면 가죽소파를 물어뜯을까요? 10 | 비싼소파 | 2013/08/09 | 1,394 |
283805 | 새누리 김진욱 "盧처럼 부엉이바위에서 운지하세요&quo.. 22 | 막말당 | 2013/08/09 | 1,433 |
283804 | 꽃보다 할배보다가 우리 딸이 우네요 7 | 나도 딸 | 2013/08/09 | 9,063 |
283803 | 남편이 아내를 너무 싫어하는 경우 10 | 소로록 | 2013/08/09 | 4,938 |
283802 | 그래도 우리나라 더위는.. 4 | ..... | 2013/08/09 | 1,423 |
283801 | 머리가 멍해요 병원가서 mri 찍어야 될까요? 10 | 조언 | 2013/08/09 | 10,659 |