4주전엔 시작도 못했는데
몸에 힘좀 붙어서 그제 시작했거든요.
푸쉬업이나 복근위주로해도 꼼짝않던
배가..아파요. 기분좋은 근육통이랄까요?ㅎ
10개씩 두번하면서 푸쉬업도 했어요.
이거 원래 이런가요? 배가 좍 당기는것이..ㅋㅋ
지금까지한것중에 이게 갑인듯해요!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
버피..죽여주는 운동이네요? 더한건 없죠?
근육지향 조회수 : 2,868
작성일 : 2013-07-23 14:10:18
IP : 183.99.xxx.98
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅋㅋㅋㅋ
'13.7.23 2:12 PM (220.85.xxx.157)열개 두번이나요 ㄷ ㄷ ㄷ
저 열번하고 3일간 아팠어요 ㅜㅜ
진짜 머리끝부터 발끝까지 운동되는듯2. 보티첼리블루
'13.7.23 2:13 PM (180.64.xxx.211)전 스피팅 바이크요.
주 3회 가는데 30분은 자전거 서서 타면서 율동하고 20분은 주로 복근운동을 해요.
첨엔 어렵더니 지금은 잘 되고 있어요. 그만두지 말고 평생 해야겠어요.3. 보티첼리블루
'13.7.23 2:17 PM (180.64.xxx.211)동영상 찾아보니 힘들겠네요. 절 천배하는거 비슷하겠어요.
4. ??
'13.7.23 2:18 PM (211.209.xxx.15)버피가 뭐예요?
5. 진주목걸이
'13.7.23 2:58 PM (115.139.xxx.159)전 15회 3셋트하는데 하고나면 땀에절어요 첨엔 5번하고 고꾸라졌었는데 매일 2주동안하니까 이제 한셋트당 30초만쉬어도 될정도로 체력이금방붙어요 전 바닥짚을때 푸쉬업도한답니다 ㅋㅋ 이거 50번만해도 200칼로릴가 소모된다네요
6. 훈
'13.7.23 3:42 PM (116.41.xxx.135)전 10개씩 3세트하는데 힘들어서 온갖 욕이 다 튀어나와요.
몸짱되기전에 욕짱부터 될거 같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
283853 | 블로그 추천바랍니다. | 식단 | 2013/08/10 | 635 |
283852 | 휴가 .더 피곤해요. 6 | 휴가 | 2013/08/10 | 1,512 |
283851 | 랙 앤 본(rag@bone) 아세요? 6 | 랙 앤드 본.. | 2013/08/10 | 1,676 |
283850 | 오늘 사랑과 전쟁 보신분 계세요? 2 | // | 2013/08/10 | 2,144 |
283849 | 에어컨 밤새 켜고 자도될까요?급질문요 4 | 에어컨 | 2013/08/10 | 2,602 |
283848 | 전애인이 다른 애인사귀는거 상상만해도 질투난다면 2 | /// | 2013/08/10 | 1,897 |
283847 | 에어컨없이 정말 시원해지는 저만의 피서법. 40 | ㅎㅎㅎ | 2013/08/10 | 17,308 |
283846 | 웨이브 퍼머하고 빗으로 빗으시나요 3 | .. | 2013/08/10 | 1,625 |
283845 | 국산땅콩 맛없네요;; 10 | 땅콩 | 2013/08/10 | 2,180 |
283844 | 배고프네요 2 | 밤이면밤마다.. | 2013/08/10 | 523 |
283843 | 요즘 일드 보면서 패션을 익혀요.. 1 | ... | 2013/08/10 | 2,304 |
283842 | 마작자리가 전기요같아요..ㅠㅠ | 1111 | 2013/08/10 | 945 |
283841 | 막말한 김진욱 새누리당 대학생 위원회 위원 인터뷰기사 2 | ... | 2013/08/10 | 960 |
283840 | 허벅지 살 고민 1 | 과발달 | 2013/08/10 | 1,061 |
283839 | B 19 | 간염환자 | 2013/08/10 | 3,315 |
283838 | 언니들 냉장고결정 도와주세요~~~^^ 13 | 조아조아^^.. | 2013/08/10 | 2,379 |
283837 | 서울시, 신축 아파트 실내공기질 검증해 새집증후군 막는다 | ddd | 2013/08/09 | 1,011 |
283836 | 영화관에서 팝콘 덜어먹는 종이통.. 1 | 이름이뭔가요.. | 2013/08/09 | 1,220 |
283835 | 사무친 그리움 5 | .... | 2013/08/09 | 1,872 |
283834 | 처갓집하구 일주일휴가가는 남편있으신가요 6 | ... | 2013/08/09 | 2,099 |
283833 | 진상글 보니 생각난 어린이집 교사 9 | 진상... | 2013/08/09 | 2,909 |
283832 | 남편이 슬슬..미워져요 권태기가 이런건가요 1 | 덥다 | 2013/08/09 | 1,828 |
283831 | 애 낳고난 뒤 남편이 너무너무 싫어요. 8 | 더러워ㅠ | 2013/08/09 | 3,581 |
283830 | 태연하고 아이유 중에 누구로 할까요 9 | ㅇㅅ | 2013/08/09 | 2,468 |
283829 | 인터넷 신세계 면세점에서 개인 정보 사용 내역 안내 메일 왔는데.. 2 | -- | 2013/08/09 | 1,203 |