헬스 다닌지 한달쯤 되었구요.
pt 받으면서 4키로 정도 빠졌네요.
이제는 몸이 슬슬 적응도 되고 보니 운동을 좀더 자세히
배워 보고 싶어요.
pt 받는 50분 동안 선생님께 물어 보기에는 시간도 부족하고
운동하다 얘기하면 운동에 집중할 수가 없더라구요.
그래서 그냥 책을 보면서 혼자 공부하다가 궁금하면 그때 샘한테
여쭈어 보려구요.
이젠 몇회 남지 않았는데 혼자 제대로 할 수 있으려면 지금 부지런히
공부해 둬야할것 같아요.
요즘엔 런닝머신이 넘 재미있고 달리기와 걷기를 하는게 좋더라구요.
그래서 저번에 런닝에 관한 자세한 내용 올라온거 너무 유익했는데 사점? 단계와 플로어 단계에
관해서 나온내용요... 그 글을 찾아 보려해도 없고 ...
달리기에 대해 자세히 나온 책이나 헬스에 관한책 초보자가 배워 볼수 있게 쉽게
나온 책 같은거 추천해 주시면 감사하겠습니다.
비오는 주말 잘 보내세요.