걷기운동만(유산소운동)만 하면 다리 굵어지나요?ㅠㅠ

[365다이어터...]

전 약간 근육형하체비만 인데요..

여기다가 근력운동까지 더하니깐 너무 우락부락 해지더라구요..

그래서 요즘은 그냥 뒷산에 가볍게 걷기운동만 하는데

종아리와 허벅지가 더 굵어질까요? 물론 갔따와서 스트레칭 마사지는 꼭 해줍니다..

 

[....]

아닙니다.
그렇게 따지면 하루종일 서서 일하는 사람들 다리는~^^
특히나 여자들은 근육이 잘 안생긴답니다.

[qas]

근력 운동한다고 근육이 그리 쉽게 생기면 바디빌더들이 보조제는 왜 먹을까요?
수분이 일시적으로 모여 단단해진 걸 근육이 생겼다고 착각하는 거예요.

[원글쓴이]

종아리는 진짜로 걸어도 안빠지나보네요...

[smsmsm]

하체 비만 스타일에 하체가 근육 + 지방 형인데요 .. 걷기 운동 몇년째 꾸준히 하고 있는데 종아리와 허벅지 많이 예뼈졌어요 .. 살도 빠지구요 .. 원래 하체 비만 스타일은 하체 근육 운동 많이 하면 더 굵어진데요

[..]

등산은 다리 굵어지지 않나요?

[smsmsm]

걷기로 효과 보려면 1주일에 4번 1시간 정도해서 최소 1년 정도 걸려요

[집에]

근육없이 다리살빼기엔 물속걷기가 최고임.