변비때문에 오늘 너무 힘들었어요..
아랫배가 묵직한 느낌도 힘들지만 가슴까지 답답해 오네요..ㅠㅠ
변비때문에 가슴이 답답하셨던 분 계신가요..?
남편이랑 같이 일하는데 변비로 피곤해하니까 먼저 들어가래서 들어왔어요..
갑자기 막걸리가 좋다는 말이 생각나서 막걸리 사들고 들어왔는데요..
효과가 있을까요..?
거울보니까 아랫배만 볼똑해요.. 흑흑..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
막걸리가 변비에 효과가 있나요..? ㅠㅠ
... 조회수 : 6,487
작성일 : 2013-07-09 17:03:39
IP : 175.209.xxx.29
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 막걸리에도
'13.7.9 5:04 PM (118.46.xxx.27) - 삭제된댓글유산균이 있겠지만 그것보다는
유산균 요구르트가 낫지 않나요?
파스퇴르 쾌변? 뭐 이런거요.2. ...
'13.7.9 5:07 PM (175.209.xxx.29)제가 요구르트는 먹으면 속이 불편한 경우가 많아서요.. ㅠㅠ
3. 수국
'13.7.9 5:08 PM (124.50.xxx.104)코스트코에 탐앤탐스 티요..우유에 타서 먹으면 맛도좋고 화장실도 잘 가더라구요
4. ...
'13.7.9 5:10 PM (175.209.xxx.29)코스트코 회원 갱신 안하고 있는데.. ㅠㅠ 혹시 모르니 기억해 둘께요.. 감사합니다..
5. 수국
'13.7.9 5:12 PM (124.50.xxx.104)저도 그거먹고 매일가거든요^^안먹는 날은 못갑니다 ㅠ
6. 변비는
'13.7.9 5:12 PM (114.199.xxx.155)이거들만 딱 지켜주면 문제없습니다. 1. 본인에게 맞는, 충분한 양과 열량의 음식을 기본적으로 섭취 2.. 충분한 양의 물 섭취 2. 하루에 20-30 그램 식이섬유섭취(과일 채소 통해서라던지..) 3. 적절한 양의 지방, 기름 섭취 4. 적절한 양의 운동 (하루에 삽십분 이하 걷기 정도라도 됨) 5. 적절한 양의 나트륨 섭취( 건강 생각한답시고 너무 나트륨 자제해서 드시는 분들..변비 오시는 분들 많습니다) 여기에다가 추가로 유산균 챙겨서 드시면 효과가 더 좋지요. 쓸데없이 푸룬이니 요구르트니 이런것보다도 위에 말씀드린 것들만 기본적으로 챙겨주시면 변비 올 확률 그닥 높지 않다고 봅니다. 저거 다 지켜도 여전히 변비라면.. "적절한 양"을 본인이 잘 모르고 계신다거나 다른 건강상의 문제가 있다고 보시면 됩니다.
7. 유산균!
'13.7.9 5:20 PM (115.145.xxx.20)저도 막걸리 먹으면 화장실 잘가요~
꼭꼭 생막걸리드세요!8. 생막걸리는 효과있어요
'13.7.9 6:20 PM (202.14.xxx.161)날씨도 그렇고
월향 막걸리 먹고 싶네요 크~9. 00
'13.7.9 6:36 PM (14.32.xxx.7)알로에 직방입니다.
10. 음.
'13.7.9 9:02 PM (129.69.xxx.43)멸균 막걸리 말고 생 막걸리를 드셔야 효과가 있어요. 합성 감미료 든것도 피하시구요.
11. 그럼 변비에
'13.7.9 10:18 PM (119.64.xxx.84)장* 생막걸리 괜찮나요? 술의 세계를 잘 몰라서요
탐앤탐스티도 기억하겠습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 281114 | 직장 불륜얘기 나와서 생각난일 5 | 정체가 뭐냐.. | 2013/08/02 | 6,756 |
| 281113 | 과천 같이 운동하실분? 2 | 111152.. | 2013/08/02 | 1,253 |
| 281112 | 아이스크림 만드는 법 찾고있어요... 5 | 딸기공주엄마.. | 2013/08/02 | 821 |
| 281111 | SBS 김성준 “민주, 이왕 나갔으면 확실히 잡아오라 2 | 촛불 동참하.. | 2013/08/02 | 2,431 |
| 281110 | 청소년 촌철살인 피켓 “우리도 일진 동원하고 시험지 공개해도 되.. 5 | 네티즌 “부.. | 2013/08/02 | 1,841 |
| 281109 | 유기견 맞는 거 같은데... 1 | 이상하다 | 2013/08/02 | 830 |
| 281108 | 잠실롯데 들어거려다 몇시간만에 빠져나왔어요 8 | 상상초월 | 2013/08/02 | 3,024 |
| 281107 | 지금 국정원앞 모습 20 | 보세요 | 2013/08/02 | 2,890 |
| 281106 | 이런걸로 만족하는 것도 괜찮을 듯하네요 ㅎㅎ 2 | 플로우식 | 2013/08/02 | 1,741 |
| 281105 | 설국열차 나쁘지않은데요? 4 | ... | 2013/08/02 | 1,883 |
| 281104 | 다이어트4주 폭식1주 8 | 노예 | 2013/08/02 | 3,120 |
| 281103 | 오늘 4시에 주진우기자 나와여.. 3 | 국민티비 | 2013/08/02 | 1,418 |
| 281102 | 오리 로스구이 할때.. 기름 제거 하고 구우시나요? 3 | 로스구이 | 2013/08/02 | 1,850 |
| 281101 | 추석 상여금의 경우 몇프로를 제하고 통장에 들어오나요? 8 | 답답한아짐 | 2013/08/02 | 4,974 |
| 281100 | 벽걸이 세탁기 추천해 주세요 1 | .. | 2013/08/02 | 1,373 |
| 281099 | 남자복 병아리 눈물만큼도 없는 제 인생에 대해서..저는 한탄을... 18 | ..... | 2013/08/02 | 5,892 |
| 281098 | 식약처, 일본산 수산물 섭취 권장 4 | 먹거리 | 2013/08/02 | 1,660 |
| 281097 | 이게 사실인지 ??? 3 | .... | 2013/08/02 | 2,046 |
| 281096 | 20평대 아파트 부엌 수납 어쩔까요ㅜㅜ 10 | 도와주세요 | 2013/08/02 | 5,002 |
| 281095 | 손없는 날이 중요한가요? 7 | 손? | 2013/08/02 | 3,257 |
| 281094 | 연인,부부 오래 좋은사이 유지하는 비결은 뭘까요? 게시판 글보고.. 7 | 고민고민 | 2013/08/02 | 2,390 |
| 281093 | 신종 사기전화 일까요,,,? 6 | ᆢ | 2013/08/02 | 1,859 |
| 281092 | 3일 오후 7시 ‘국정원 규탄’ 촛불 집회 ‘인증샷’ 보내주세요.. 3 | 우리는 | 2013/08/02 | 1,277 |
| 281091 | 급급!! 에버랜드에서~~ 4 | 전철 | 2013/08/02 | 1,507 |
| 281090 | 다리가 넘 아파요~ | 플리즈 | 2013/08/02 | 716 |