채정안.홍수아가 하는 기구이용하는 필라테스

[국소부위 빼기]

해보신 분 도와주세요
요즘 드라마에서랑 많이 나오는데 검색해 보니 국소부위 빼는데는 좋다고 하는데 해보신 분 정말 효과있나요?
그리고 기구 갖추어 놓은곳은 강남이나 서울 쪽에만 있나봐요ㅠㅠ
전 배랑 엉덩이만 자꾸 쪄요..ㅠㅠ
피티는 받을때만 효과있고 바빠서 못 가면 다시 제자리에요.
정말 먹기위해서 운동을 하는데..피티는 얼굴살 부터 흘러내리니..주위사람들이 얼굴 못봐주겠다고 그래요.
요가를 하자니.제가 정적인건 좀 힘들더라구요.
그래서 기구 필라테스가 좋을것 같은데.혹시 다니시는 분들 정보 좀 부탁드려요~~

[필라테스]

저는 필라테스 1년했는데요....척추 측만과 일자목때문에 받기 시작했어요.
단기간에 드라마틱한 효과는 기대하시면 안되구요....

짐에서 피티받는 효과가 필라테스보단 더 커요.

기구로 하는 필라테스는 1vs1이나 2인 정도씩으로 레슨을 해주는데요

저는 광화문 (르메이에르 오피스텔 내)에 있는 필라테스 다녔었는데요
여러군데 가셔서 견적?이나 수업을 어떤식으로 하는지 보시고 결정하시는게 조을거같아요.

[젤리돼지핑크]

저는 스피닝 바이크 하고 있는데요.
두달만에 안녕살 팔뚝 아래 흔들리는거 없어지고 배 들어가고
다리 근육 생기고 장난 아닙니다. 칼로리 소모 최강이구요.
한시간동안 앞에는 휠 자전거 뒤로는 복근 근육운동해요.
땀이 아마 두바가지는 나올것같아요. 힘들지만 화끈하고 재밌습니다.

[ㅡㅡ]

스피닝 다리 안이뻐지않나요?? 필라테스는 기구 갖춘곳 많지않아요

[스피닝바이크요...]

짐에서 GX로 하는거에요? 아니면 따로 스피닝바이크만 하는 짐이 있는지요?

[스피닝 바이크]

검색해봤는데. 잘 모르겠네요.

제품 생긴거만 봐서는.. 어떻게 다른가요 일반 바이크랑요?

[ㅡㅡ]

스피닝바이크는 서서운동하게끔 되어있어요