작년에 디스크가 생겨 동네 재활의학과에서 6개월 정도 초반에는 1주일에 2번, 나중에는 1번 정도 다니면서
물리치료, 도수, 충격파, 근육강화주사를 맞고 지금은 가르켜준 운동을 매일 30분에서 40분정도 합니다.
걷기도 30분 빠르게 걷고요. 그래도 엉덩이 부근이 저릿 저릿 골반 옆 뼈가 아픈 것은 여전합니다.
그래서 문의합니다.
아무래도 종합병원 재활의학과가 더 나은 가요?
운동이나, 치료면에서요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
디스크요
디스크 조회수 : 583
작성일 : 2013-06-29 09:11:18
IP : 1.232.xxx.112
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도 디스크예요.
'13.6.29 9:37 AM (183.39.xxx.124) - 삭제된댓글그래서 일부러 로긴했어요.
디스크 치료는 수술 정도가 아니면 위에 언급하신 치료가 전부예요. 추가로 약을 드실순 있어요. 소염진통제 근육이완제 이런걸로 의사가 필요하면 알아서 처방해줘요. 약을 먹으면서 치료하면 한결 견디기 쉽더라고요.
디스크는 길게잡고 치료해야해요 재발도 쉽고요.
전 걷기 꾸준히 했어요. 디스크에 좋다는 체조류보다 걷기 추천해요. 하루30분씩 꾸준히 하세요.2. 저도 디스크예요.
'13.6.29 9:39 AM (183.39.xxx.124) - 삭제된댓글아 걷기 하신다고 적으셨네요. ;;
꾸준히 조급해하지말고 하시기 바래요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 271135 | 집에 선풍기 몇 대씩 있으세요? 16 | ... | 2013/06/30 | 3,319 |
| 271134 | 문과내신반영에 사회과목이라면 한국사는.. 4 | 포함이 안되.. | 2013/06/30 | 1,952 |
| 271133 | 핫요가하면 정말 살이빠지나요? 13 | 핫요가 | 2013/06/30 | 7,632 |
| 271132 | 고도비만 다이어트 도와주세요 8 | 고도비만 | 2013/06/30 | 2,456 |
| 271131 | 국정원, NLL 대화록 '발췌' 아닌 악의적 단어 바꿔치기 | 샬랄라 | 2013/06/30 | 885 |
| 271130 | 가지넣고 콩나물넣고 가지콩나물밥 ,,너무 맛있음 4 | // | 2013/06/30 | 2,948 |
| 271129 | 얼굴 흉터 일년정도 된거 어찌해야할까요 6 | ᆞᆞ | 2013/06/30 | 2,039 |
| 271128 | 혹시 약사이신분 계실까요 2 | 도와주세요 | 2013/06/30 | 1,061 |
| 271127 | 세부 여행 취소해야할까요? 8 | 앗싸 | 2013/06/30 | 2,936 |
| 271126 | 카드취소할때 구매한 영수증 있어야하나요?? 5 | 열두시 | 2013/06/30 | 2,711 |
| 271125 | 전기밥솥이 10년 넘어서 다시 사야 하는데... 4 | 부탁합니다 | 2013/06/29 | 1,179 |
| 271124 | 스마트폰 가계부 추천드립니다. 2 | 짱좋아 | 2013/06/29 | 1,230 |
| 271123 | 윤씨 아줌마 형집행정지 신청한 변호사 12 | 흐미 | 2013/06/29 | 4,474 |
| 271122 | 방사능..포기하세요 3 | .. | 2013/06/29 | 2,341 |
| 271121 | 아랫집의 기묘한 악취때문에 속이 울렁거립니다 26 | 악취 | 2013/06/29 | 20,111 |
| 271120 | 성능 좋은 전자모기채 3 | 모기채 | 2013/06/29 | 1,255 |
| 271119 | 그것이 알고싶다 이대생 살인사건이요 4 | 가라사대 | 2013/06/29 | 2,771 |
| 271118 | 사이좋은 부부가 정말 부러워요.... 49 | 외롭다.. | 2013/06/29 | 19,481 |
| 271117 | 지금 세바퀴 김현철 부인 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 18 | ... | 2013/06/29 | 16,268 |
| 271116 | 스캔들드라마 - 삼풍백화점모티브로 시작하네요. 7 | 가슴아프다... | 2013/06/29 | 3,205 |
| 271115 | 부산 아짐 제주도 휴가 가면 이렇게 합니다 - 4탄 68 | 제주도 조아.. | 2013/06/29 | 12,795 |
| 271114 | 4살아이가 낮에 형이랑 놀다가 어디에 부딪혔는지 치아가 쑥들어갔.. 4 | 급질요~ | 2013/06/29 | 1,674 |
| 271113 | 지금 그것이 알고 싶다 보세요! 12 | 웃음 | 2013/06/29 | 2,994 |
| 271112 | 현석마미 장아찌에 2배식초? 2 | 호치 | 2013/06/29 | 1,561 |
| 271111 | 베네통 42사이즈가 5 | 55인가요?.. | 2013/06/29 | 24,576 |