작년에 디스크가 생겨 동네 재활의학과에서 6개월 정도 초반에는 1주일에 2번, 나중에는 1번 정도 다니면서
물리치료, 도수, 충격파, 근육강화주사를 맞고 지금은 가르켜준 운동을 매일 30분에서 40분정도 합니다.
걷기도 30분 빠르게 걷고요. 그래도 엉덩이 부근이 저릿 저릿 골반 옆 뼈가 아픈 것은 여전합니다.
그래서 문의합니다.
아무래도 종합병원 재활의학과가 더 나은 가요?
운동이나, 치료면에서요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
디스크요
디스크 조회수 : 581
작성일 : 2013-06-29 09:11:18
IP : 1.232.xxx.112
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도 디스크예요.
'13.6.29 9:37 AM (183.39.xxx.124) - 삭제된댓글그래서 일부러 로긴했어요.
디스크 치료는 수술 정도가 아니면 위에 언급하신 치료가 전부예요. 추가로 약을 드실순 있어요. 소염진통제 근육이완제 이런걸로 의사가 필요하면 알아서 처방해줘요. 약을 먹으면서 치료하면 한결 견디기 쉽더라고요.
디스크는 길게잡고 치료해야해요 재발도 쉽고요.
전 걷기 꾸준히 했어요. 디스크에 좋다는 체조류보다 걷기 추천해요. 하루30분씩 꾸준히 하세요.2. 저도 디스크예요.
'13.6.29 9:39 AM (183.39.xxx.124) - 삭제된댓글아 걷기 하신다고 적으셨네요. ;;
꾸준히 조급해하지말고 하시기 바래요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 271023 | 청소고수 여러분께 여쭤요 4 | 희망이 보인.. | 2013/06/29 | 1,267 |
| 271022 | 이넘에 오지랖.주책..이렇게 늙어가는구나. 10 | 세월아세월아.. | 2013/06/29 | 3,408 |
| 271021 | 롤리타렘피카와 씨롤리타 2 | 어떡할까요 | 2013/06/29 | 1,121 |
| 271020 | 화장지 만큼은 가격비교가 안되네요 15 | ,,,, | 2013/06/29 | 5,556 |
| 271019 | 소개팅자리에서 남자수입 물어봐서 차였다는 낚시글이요 10 | ..... | 2013/06/29 | 3,956 |
| 271018 | 어떤 개가 자꾸 문앞에 똥을 싸요 해결방법없을까요 5 | 짜증나 | 2013/06/29 | 1,297 |
| 271017 | 청국장 끓일 때 김치를 넣어야 맛있나요? 5 | 청국장과 김.. | 2013/06/29 | 1,769 |
| 271016 | 행정관은 어떤 직책? 6 | 하 | 2013/06/29 | 2,094 |
| 271015 | 효소에서 술냄새..이거 괜찮나요 6 | 어쩌나 | 2013/06/29 | 7,084 |
| 271014 | 급질 ) 갈비찜 했는데 쓴맛이 나요ㅠ.ㅠ | 원걸 | 2013/06/29 | 1,992 |
| 271013 | 바닥을 치면 다시 올라갈 수 있을까요? 2 | 믿음과 노력.. | 2013/06/29 | 1,511 |
| 271012 | 맥주 넣고 수육하면 맛있나요?? 4 | 수육 | 2013/06/29 | 3,071 |
| 271011 | 오늘 그것이 알고싶다 사모님의 수상한 외출 1 | ... | 2013/06/29 | 2,218 |
| 271010 | 롯데백화점 식품관가니 팬틴샴푸3000원하네요 2 | 불 | 2013/06/29 | 1,904 |
| 271009 | 김치냉장고에 과일보관하는법 알려주셔요~~ 2 | 토마토 | 2013/06/29 | 2,342 |
| 271008 | 영화보실분 | 애기사자당 | 2013/06/29 | 604 |
| 271007 | 양배추&브로콜리즙... 3 | 더워요 | 2013/06/29 | 2,618 |
| 271006 | 전에 소금에절이는 오이말고 설탕.식초넣고 새콤하게하는 오.. 4 | 오이장아찌 | 2013/06/29 | 2,723 |
| 271005 | 7월8월 반드시20키로빼야합니다. 하라는데로할께요 도와주세요 106 | 하라는데로 .. | 2013/06/29 | 17,718 |
| 271004 | 집 잘 팔리라고 현관에 가위 걸어둘때요.. 12 | ㅠㅠ | 2013/06/29 | 32,591 |
| 271003 | 마를 어떻게 먹으면 좋을까요? 6 | 안동마 | 2013/06/29 | 946 |
| 271002 | 기본생활장비 구비된 원룸 있나요? 9 | 단기간기거 | 2013/06/29 | 1,327 |
| 271001 | 커다란 파란색 비닐봉지 어디서 파시는지 아시나요? 4 | 이사가는 여.. | 2013/06/29 | 3,117 |
| 271000 | 가사 도우미비용이 요즘 얼마정도인가요? 7 | 도우미비용 | 2013/06/29 | 2,331 |
| 270999 | 아이들 그림이나 포스터.. 벽지 손상 안시키고 붙이는 방법 있나.. 8 | 벽 | 2013/06/29 | 11,780 |