책상다리가 허리에 안 좋은가요? ?

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평소 의자에 앉을때도
양반다리가 편해서 잘 그러고 있거든요
제가 허리가 그저께부터
갑자기 한번 삐끗하더니
계속 너무너무 아파서
인터넷으로 급검색중인데
좌식이나 양반다리가 허리에 안 좋다고..
낮에 계속 앉아있어야 해도
한번씩 스트레칭해주거나
허리랑 등을 의자에 딱 붙이고
다린 아래로 수직으로 내리라는데
근데 제가 양반다리할때도
허리랑 등은 꼿꼿이 세우거든요
그래도 안 좋은가요??
30후반인데 갑자기 이러니 겁나네요
집안일도 할게많은데 하나도 못하고 있으니 답답하구요

[존박]

양반다리하면 골반이 틀어지기 쉽고 의자에 앉는거보다 허리를 세우는데 힘이 많이들어가 부담이 됩니다 양반다리보다는 무릎다리 가 더 낫긴한데 것두 시간지나면 무릎이나 골반에 무리가 가서 의자에 앉는것이 더 좋습니다~