제목 그대로, 오메가3 먹으면 살찐다는 분들 .. 평소에 약을 잘 안드시는것 아닌지...
제가 그렇거든요.
곰곰 생각해보니 평소 약을 잘 안먹다보니(비타민도 안먹었음) 무슨 약만 먹으면 약발이 엄청 잘 받거든요.
그러다보니 이 오메가3도 약발 때문에 살이 찌는것 아닌가 해서요.
그래서 평소 약을 이것저것 잘 드시는 분들은 오메가3 먹어도 살찌거나 그런거 없는것 아닐까요?
제가 생전 살찌거나 하질 않는데
이것 먹고난 뒤부터 갑자기 살이 쪄서 생각해봤어요.
먹을필요 없는 사람..콜레스테롤 지수가 안높다던지..
그런사람이 장복하면 살찐다고 의사가 그러던데요.
오메가 3 먹으면 콜레스테롤 높아진다고 콜레스테롤에 문제 있음 먹지 말라네요, 비타민에서,
이게 일종의 기름이니 살도 찔수 잇구요.
헉. 오메가3 먹으면 정말 살쪄요?????????
오마나~매일 먹고있는데....ㅠㅠ
매일운동해도...왠지 살이 안빠진다 했더니....
좋은 정보 감사해요.
루비님 저랑 부둥켜안고 같이 울어요...ㅠㅠ
저 정말 요즘 열심히 운동하고 먹는 것도 줄였는데
아랫배가 자꾸 나와서 나이들어 그런거다
영양제 더 잘 챙겨먹자 이러고 꼬박꼬박 챙겨먹고 그랬는데.. ㅠㅠ
윗님 덧글 보니 당장 저넘의 오메가3 갖다 버리고 싶네요..ㅠㅠ
남편 출장길에 오메가3 사와~~~그랬는데 벌써 샀으면 어쩔까요.. 아이고야~
몸은 비리비리 말랐으나
나이가 있으니 콜레스테롤 신경써야하는 저는
먹어야 하는 겁니까 안 먹어야 하는겁니까?
오메가3가 혈액순환을 도와주는 건데 콜레스테롤이 높아진다니요...?
(오히려 고혈압 환자들한테 오메가3 처방도 해주는데..)
네. 비타민에서 오메가3 먹고 있다니 그래서 콜레스테롤이 높은거라고,,
오메가 3 안먹으면 수치 내려갈거라고 조언했어요,
오메가 3는 콜레스테롤은 낮추지 않는데요,
남편과 같이 1년째 하루도 안거르고 먹고 있는데
저는 체중이 그대로고 남편은 오히려 더 빠졌어요
사람마다 다를수도 있고
살찌는 원인이 다른것일수도 있겠네요
콜레스테롤 종류는 여러개인데 말이지요..
총콜레스테롤 볼 때는 3개를 같이 봐요.
오메가 3가 어떤 콜레스테롤 수치를 높여주는지 모르겠지만
그럼에도 안전하고 건강하게 하는 콜레스테롤을 다량 함유하고 있어서
만성질환에 장복하도록 처방되는 것이기도 합니다...
다들 내분비내과 가서 피검사 하시고 정확한 복용방법 물어보심이 좋겠네요.. ^^;;;;
일단 오메가는 약이 아니구요. 그것때문에만 살이 찐단게 도저히 믿을수가.... 하루에 한병을 마시는 것도 아닌데... 오메가덕에 혈액순환이 좋아져서 입맛이 나도모르게 좋아지는 수도 있는 것 아닐까요.
먹은 지 1~2년 사이는 모르겠고, 그 이후 서서이 변화가 생긴 듯해요. 제가 먹다 안 먹다 해서인지는 모르나....
그리고 윗님.. 특별히 입맛이 좋아지거나 해서 살이 찐게 아니고, 입맛은 전과 동일해요. 이것 먹는다고 입맛 좋아지거나 하진 않던데요.... 저도 살만 안찐다면 먹었으면 좋겠는데............
없던 콜레스테롤 수치도 높아져 있고.......
콜레스테롤 수치중 높아야 좋은 것이 있어요.
무조건 콜레스테롤 수치가 높아졌다고 울상 지을 것이 아니랍니다. ;;;;;;;;;;
저밀도 콜레스테롤은 낮춰야 하고.
고밀도는 높아야 좋고
중성지방은 낮아야 좋아요...
총 콜레스테롤 수치는 여성의 경우 200이하일 때 안정적인 것이구요.
그런데.. 오메가3는 주로 저밀도 콜레스테롤이 높을 때 처방해 준답니다.
저밀도를 낮추고 고밀도를 높여주는 좋은 것이에요...
유일하게 좋은 장복해도 되는 것으로 알고있습니다만..
정확한 처방은 역시 병원에서..
현실적으로 살이 찐다면 좋은 건 아니지 않나요? 지금보니 총콜레스테롤 240이네요.
음.. 수치가 높아요.
그럼 각각의 수치를 또 보세요.
중성지방과 저밀도를 보세요.
정확히는 모르나 중성지방이 높으면 튀김, 전등 지방질이 많은 음식을 즐기는 것이고
저밀도 콜레스테롤은 동물성 지방을 자주 섭취할 때 나오기도 해요.
그런데... 오메가 3때문이라기 보다 여러 원인들이 있답니다.
예를 들어서 나이가 들수록 기초대사량은 떨어져요.
그래서 운동을 하거나 식사량을 줄이지 않을 경우 전과 같이 먹었는데도 살이 찌기도 한답니다.
님 말씀대로라면 오메가3가 과잉 영양이 되어서 그럴수도 있지만 총 콜레스테롤이 높다면
다시 세부적인 것을 점검해 보심이 좋을 듯 하여요.. ^^
감사합니다. hdl은 73, ldl 153, 중성지방 84네요. 의외로 중성지방 높지 않네요. 좋은 콜레스테롤도 그런대로 괜찮고........
저밀도가 좀 높네요. 동물성 지방 많이 안먹는 편인데........
암튼 오메가 삼을 어찌해야 할지.. 아직 많이 남았는데..
그럼 동물성 지방 많이 안먹고 있다면.. 이것이 높은 것이 오메가3 때문? 이렇게 분석해야하나?
생전 빼빼 말랐었고 운동도 식이요법도 다 그대로인데
오메가 3 먹고 다른 곳은 몰라도 배가 불뚝 나오더라고요. 한 2주~3주 꼬박 복용했었거든요?
그리고 화들짝 놀라서 그 뒤로 오메가 3 안먹었더니
한 열흘 지나니 배가 쏘옥 들어가더라고요..