자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
드디어 비만은 벗어났어요! ㅇㅎㅎ
체지방이 3kg 쏙 빠지고
체지방율 31%->26%로
비만 상태에서 정상 상태가 되었네요.
163 에 59kg 아직 갈 길은 멀지만..
3주 동안 의미있는 변화가 있어 기분이 좋아요!
63에서 60까지는 한 달만에 쑥 잘 빠지더니
이번 한달은 58-59 에서 계속 왔다갔다해서
정체기인가 싶어서 좀 조바심이 생겼는데
나름 체지방은 잘 빠지고 있었네요.^^
오늘 아파트 헬스장이 쉬는 날이어서
날도 덥고,4일만의주부의 휴일에다가..
이런자런 핑계로 집에서 뭉개고 놀고 싶었는데
82에서 다이어트 시작했단 글 보고
저도 에너지 받아서 썬크림 바르고
그냥 밖으로 나왔어요.
운동을 얼마냐 오래 하느냐보다
몸을 나태하게 놔두지 않는 게 중요하느것 같아요.
보건소까지 걸어와서 인바디하고
근육운동 30분하고 싸이클하면서 82중입니다^^
오늘 날씨 덥지만 바람도 살랑거리고
공기도 맑고 무척 좋네요^^
1. 꽁이 엄마
'13.6.10 11:58 AM (119.198.xxx.116)어여 어여 더 열심히 하세요.
글 읽다 보니 기분도 좋아지네요.
네 맞습니다. 몸은 그대로 놔 두면 안되요2. 아미달라
'13.6.10 12:04 PM (58.76.xxx.209)축하합니다. 체지방이 중요하죠.계속 잘 하시길 바래요.
전 매일 운동하고 1/3식 해도 한달에 700~800g 빠지는 편인데
이번에 2주에 2kg빠졌어요. 일주일에 2시간씩 2~3번 동네 뒷산과 계단오르내리기
하루에 레몬디톡스 2번 마시기(아침과 밤), 중요한건 낮 12시에서 오후 6시까지는 과하지 않게 먹고 싶은거 다먹으면서요.3. 요요
'13.6.10 12:12 PM (1.241.xxx.227)다시 요요가 올수도~ㅎ
열심히 뺐다니 본인은 뿌듯하시겠어요~4. ..
'13.6.10 12:20 PM (175.255.xxx.108)윗님아..말 참 이쁘게 하시네요.
글은 읽어보고 댓글 다는 건가요?
전형적인 일베충 같네요 ㅋ5. 제제
'13.6.10 12:32 PM (175.114.xxx.159)그러게요...
말 참 밉게 하는 사람들 있지요..
원글 흐뭇하게 읽다가 요요 댓글 읽으니,ㅠㅠ
참 삐딱하구나 하는 생각이듭니다..
전 의지력이 없어선지 목표를 향해 달려가는 사람들 무척 존경한답니다..
원글님,, 홧팅입니다..!!6. ..
'13.6.10 12:55 PM (218.155.xxx.49)부럽네요 그렇게 금방 쑥 빠져서 ^^ 전 엄청 오래걸리고 있습니다 잘유지하시고..
7. ...
'13.6.10 4:21 PM (211.225.xxx.38)기분좋게 운동하면 살이 더 잘 빠지는게 느껴져요...피로한 상태에서는 살 잘 안빠진다는데,
운동을 즐기셔서 살이 잘 빠지는듯 하네요..
몸을 나태하게 두지 않는것...매우 공감합니다...8. 보험몰
'17.2.4 9:14 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
267312 | 6/1 이문세콘서트 가신 분 계세요? 2 | 제니 | 2013/06/26 | 487 |
267311 | 너의 목소리~~ 어떻게 끝났나요? 28 | ... | 2013/06/26 | 7,308 |
267310 | 중년에 안에서 풍기는 좋은 분위기 3 | 스피치 | 2013/06/26 | 2,779 |
267309 | 사십대이신분들 조언주세요ㅠ 2 | 그냥가지마시.. | 2013/06/26 | 1,321 |
267308 | 주식 요즘 어떠세요? 10 | 지금은 내수.. | 2013/06/26 | 2,320 |
267307 | 명탐정코난 - 신란커플 좋아하시는 분 안계세요..?? ㅋㅋ 12 | 수니 | 2013/06/26 | 2,572 |
267306 | 유럽 휴양지 추천 32 | 어디가지.... | 2013/06/26 | 4,649 |
267305 | 스페인에 사시는 분 계세요 | 스페인 | 2013/06/26 | 948 |
267304 | 염증 | 자궁 | 2013/06/26 | 441 |
267303 | 국내여행 패키지 소개해주세요 2 | 한국이좋아 | 2013/06/26 | 794 |
267302 | 밥물 하시는 분들 계셔요? 3 | floral.. | 2013/06/26 | 2,355 |
267301 | 2주가 지난 상추가 너무 싱싱해요 17 | 마트에서 산.. | 2013/06/26 | 2,456 |
267300 | 아이의 수학 수준이 궁금합니다 6 | 어떤지요 | 2013/06/26 | 1,046 |
267299 | 유럽 가셨던 분들께 질문 24 | ///// | 2013/06/26 | 3,021 |
267298 | 돈 씀씀이가 헤픈 남자 어떻게 생각하세요? 8 | ㅇㅇ | 2013/06/26 | 2,718 |
267297 | 영어문제해석좀해주세요ㅠ 5 | 힐링이필요해.. | 2013/06/26 | 504 |
267296 | 대선때 정치글 지겹다던 박그네 지지자들 14 | 박그네꺼져 | 2013/06/26 | 1,291 |
267295 | 이럴 때 어떻게 해야 될까요?(전세금 문제) 2 | 내집은언제 | 2013/06/26 | 538 |
267294 | 미국에서 반지의 의미 5 | 궁금이 | 2013/06/26 | 1,741 |
267293 | 5살 막내 어금니가 썩었어요~ 어떻해야 되나요?? 3 | 치아 | 2013/06/26 | 852 |
267292 | 페이스북 창업자와 그의 부인.. 7 | 때아닌촌티논.. | 2013/06/26 | 2,476 |
267291 | 기아자동차 레이 타시는 분들 꼭 봐주세요. 1 | 지나치지마시.. | 2013/06/26 | 1,118 |
267290 | 전국, 각계 시국선언, 고교생도 시국선언 참가 1 | 손전등 | 2013/06/26 | 583 |
267289 | 각질제거팩 두시간 했는데 3 | 발 | 2013/06/26 | 2,142 |
267288 | 노무현님과 NLL에 대해 설명,요약본 없을까요? 7 | 아빠에게설명.. | 2013/06/26 | 797 |