배살빼는 운동하면 온몸이 경련하는 것처럼 떨려요
작성일 : 2013-06-05 22:39:27
1576740
오늘 요가를 처음 갔어요
누워서 다리 올리고 정지하는 동작을 하는데 30도로 올리고 정지하는데 온몸이 경련하는 것처럼 떨려요
예전에도 그 각도로 운동하면 꼭 그랬어요
30도가 배 아랫부분 즉 똥배에 자극을 주는 부위인데 꼭 그부위 운동하면 그래요
남이 볼까 창피할 정도로요
저같은 사람 또 있나요
유득 똥배에 지방이 많아서 그럴까요
IP : 180.228.xxx.106
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육이
'13.6.5 10:40 PM
(211.234.xxx.204)
없어서 그런거죠. ㅠㅠ 저도 마찬가지에요..
2. 떨림
'13.6.5 10:54 PM
(112.133.xxx.229)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아마 대부분의 사람들이 그럴걸요??
복근이 부족해서 그런것 보다는 하체부실입니다.
한국여자들 하체비만은 많은데 하체근력은 약해요
사람 몸에서 가장 중심이 되는 근육이 복근이에요
몸 전체의 밸런스를 유지하는데 큰 역할을 하구요
하체도 복근만큼 중요하구요.
요즘에는 가까운 거리도 다들 차타고 다니시던데
20~30분 도보로 움직일 수 있는 거리는 걸어다니셔야해요.
안그러면 따로 하체운동을 해줘야 합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
265866 |
자식*ㅡ사주ㅡ대로 이뤄 지는지요... 8 |
심란 |
2013/06/23 |
2,701 |
265865 |
김용판에게 보내는 서울경찰청 소속 일선 경찰의 편지 1 |
.. |
2013/06/23 |
711 |
265864 |
산에 올라다니는 운동을 한달 정도 했어요 2 |
-_- |
2013/06/23 |
2,435 |
265863 |
왜 베란다에서 개를 키우냐고! 3 |
나 참 |
2013/06/23 |
2,348 |
265862 |
독일에서 사용하던 세탁기, 식기세척기 한국에서 사용하시는 분 계.. 3 |
귀국 |
2013/06/23 |
1,681 |
265861 |
백인남자와 다니는 여자들 12 |
ㄴㄴ |
2013/06/23 |
5,732 |
265860 |
핸드믹서기 추전좀해주세요 제발 2 |
오로라리 |
2013/06/23 |
2,815 |
265859 |
남편에게 예쁘단 말 듣고 싶어요. 7 |
궁금하다.... |
2013/06/23 |
2,220 |
265858 |
안녕하세요에서 방청객들 리액션이요 3 |
혹시 |
2013/06/23 |
1,508 |
265857 |
닭죽에 녹두+찹쌀 넣어도 맛있을까요? 13 |
... |
2013/06/23 |
1,813 |
265856 |
케찹소스 활용 어떻게 하시나요 |
요리요리 |
2013/06/23 |
629 |
265855 |
대장 내시경 약을 먹고 있는데요.. 14 |
glaemf.. |
2013/06/23 |
5,634 |
265854 |
군가산점 찬성합니다 57 |
.. |
2013/06/23 |
2,751 |
265853 |
닭봉으로 볶음을 할려고 하는데.. 비법좀 알려 주세요. 4 |
궁그미 |
2013/06/23 |
714 |
265852 |
노트2 신규로 사고 싶은데 4 |
노트2 |
2013/06/23 |
1,038 |
265851 |
아들이 머리가 나쁜데 남편이 나닮아 그런거라고 하면?! 28 |
... |
2013/06/23 |
3,332 |
265850 |
당검사 식전이 높아요 식후가 높아요? 6 |
..... |
2013/06/23 |
2,016 |
265849 |
콩국수랑 어울리는 메인메뉴는 뭘까요? 7 |
dav |
2013/06/23 |
3,745 |
265848 |
빨래말리기 제습기 짱이에요~ 5 |
아좋다 ㅋ |
2013/06/23 |
3,059 |
265847 |
주변에 있는 잡초만 잘 이용해도 먹고사는데 문제 없을거 같네요 1 |
산야초 |
2013/06/23 |
1,292 |
265846 |
한국은 왜 혼자 밥먹는 사람있음 이상하게 쳐다볼까요? 37 |
gh |
2013/06/23 |
4,359 |
265845 |
암웨이 냄비 할인받을수 있나요? 1 |
암웨이 |
2013/06/23 |
1,882 |
265844 |
30대 남자 스킨이요 |
남자스킨 |
2013/06/23 |
425 |
265843 |
평생 짊어질 장애가 생겼어요.. 도움되는 말씀 좀 해주시면.. 6 |
.. |
2013/06/23 |
3,804 |
265842 |
여동생에게 오빠 자전거 물려주면 안될까요? 6 |
2년차이 |
2013/06/23 |
925 |