자전거 1시간정도 땀안나게 슬렁 슬렁 타도 건강에 도움될까요?

[단식 폭망 후]

간헐적 단식의 폭망으로 인해 엇그제 베스트글님 말씀대로

몸이 완전히 늙었음을 느낍니다. 

30대 중반이구요.

그냥 몸으로 느껴져요. 몸 또한 폭망했음을...

전에 없던 가슴 싸르르르하는 통증도 자주 있구요.

탈모, 피부쳐짐, 건망증, 생리엉망, 무기력, 우울, 체력저하.. 이루 말할 수 없어요.

저희 동네가 자전거 타기 좋은 환경이고

바람 가르며 자전거 탔더니 좋더라구요.

문제는 기운도 없고 의욕도 없어서 절대 땀한방울 안나게

슬렁 슬렁...

그래도 매일 하다보면 체력이라든지..암튼 건강에..도움이 될까요?

아니면 괜히 식욕만 자극되고 별 운동 안될까요.......

여러가지로.. 건강문제가 고민이네요........

우울합니다. 

[음]

슬렁슬렁은 큰 의미 없어요
그냥 안 타는 것보다는 나은 정도
땀이 좀 날 정도로는 타야 운동효과가 있습니다.

[...]

아까 자전거 샀다고 글 올린 사람인데요..
체력에는 당연 도움이 된다고 봅니다..
식욕이 자극되거든..
자전거를 좀 느즈막히 타러 나가서 타고 들어와서 샤워하고 바로 잠들어 버리면 어떨까 싶습니다..
저도 아까 밤에 바로 집에 들어와서 잠들었어요..(세 식구 레드썬 잠들었어요..)
빨래 예약 돌린거 널지도 못하고 잠들어서 좀 전에 깜놀해서 깼네요..

[==]

슬렁슬렁타던 빡세게 타던 자전거 한시간 타면 일단 하체 근력 키우고 단련시키는데 도움이 돼지요.. 특히 무릎관절안좋으신분들께 좋구요. 꼭 다이어트가 아니라 전체적인 건강향상을 위해서 좋으실듯

[음]

안 하는 것보단 낫겠죠? ^^

[00]

평소 느꼈던 건데 첫댓글님 말씀에 한 표.
슬렁슬렁은 안하는 것보다 낫겠고 기분전환용 좋겠지만
운동은 집중해서 다소 땀나는 정도가 맞다고 봅니다.

[gg]

건강에는아무래도 도움 되겠지만
식욕을 자극하여 더 살찔 수 있어요
저는 왕복 1시간 반 정도 땀 뻘뻘 흘리며 타는데도
식욕이 왕성해져 살은 조금도 안빠지더구만요.