운동으로 만 빼니까 몸무게는 그대로예요
그런데 사람들은 살빠쪘다고 하니 속상해요
몸무게가 그대로니까
역시 먹는걸 줄어야 하나봐요
근데 식탐이 많아서 절제를 못하고
그래서 운동이라도 해도 몸무게는 그대로고
어찌해야 하나요
운동으로 만 빼니까 몸무게는 그대로예요
그런데 사람들은 살빠쪘다고 하니 속상해요
몸무게가 그대로니까
역시 먹는걸 줄어야 하나봐요
근데 식탐이 많아서 절제를 못하고
그래서 운동이라도 해도 몸무게는 그대로고
어찌해야 하나요
운동을 하면 근육이 늘고 지방은 빠져요...
그런데 근육이 지방보다 무겁기 때문에 몸무게에는 변화가 없기도 합니다.
혹은 더 늘기도 하구요...
하지만 옷의 치수가 줄어들지요.
그게 진정한 다이어트예요.
굶어서 몸무게가 줄면 뭐하나요?
빈티 작렬에 기운도 하나 없는데...
인바디 해보시고... 근육이 늘고 지방이 줄고 있다면 잘 하고 있는 것이니
몸무게 숫자에는 신경 끊으시고 지금처럼 열심히 하세요.
먹으면서 특히 저녁식사하면서는 운동 아무리 죽어라해도 절~대 살안빠집니다.
저녁안드시거나 빨리 조금만드시고 운동하시고 주무셔야 살빠집니다.
먹으면서 운동하는건 빠진살 유지시켜주는정도에요..
당연히 체력도 좋아지구요..
저녁드시면서 절대 살못빼요.ㅎㅎ
저녁 먹어가면서 해도 살빠집니다...
여기에서 보면 6시 이후에는 절대 뭐 먹지 말라고 하는데 그게 가능한가요?
다이어트는 결국 평생하는 건데 고통스럽게 해서는 오래 못합니다.
그 스트레스가 결국 폭식으로 이어지구요.
적당히 먹으면서 운동 열심히 하면 살빠집니다.
단 길게 보고 하세요...
단기간에 빼면 보기에도 덜 이쁘고 요요 오기 쉽습니다.
어디서 보니까 어떤분이 6개월을 식이조절은 안하고 운동만 했데요 그냥 걷기 운동 한시간 좀 넘게?
몸무게는 크게 변화가 없는데 신기하게 바지사이즈가 확 줄었다고 그러더라고요
저녁먹어도 살 잘 빠져요. 우리 몸이 무슨 딱 정확히 몇시이후 먹은건 다 살로 저장하는 기계인가요?ㅋㅋ 전 밤 12시 넘어 먹으면서도 10키로 넘게 잘 뺐습니다.. 정상체중--> 미용체중으로요.
몸무게는 안줄었는데 살빠졌다고 하니 어머 좋아라 해야 하는거 아닌가요 몸무게는 중요한게 아닙니다 보기에 얼마나 날씬하가가 문제죠
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다이어트 어렵지 않아요?
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