82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기운동 하고 계신분들 조언부탁 드려요.

운동 조회수 : 1,048
작성일 : 2013-05-28 11:17:57

제가 집에서 런닝머신에서 그냥 걷는 운동하고 있는데요,

 

궁금한게 있어서요.

 

1. 집에서 걸을때와 밖에서 걸을때와 운동량에 차이가 있을까요?

 

2. 제가 빠른 걸음으로 5km걷고 있는데, 한 45분 걸려요.

 

    이정도 속도는 괜찮을까요?

 

운동한지 얼마 안되서 잘 모르겠어요. 조언 바랍니다.

IP : 110.15.xxx.57
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.5.28 11:41 AM (118.38.xxx.186)

    러닝머신 에서는
    조금씩 속도를 올려서 몇주 연습하시면
    시속 6 킬로 정도까지는 무난 합니다. 물론 사람마다 조금 다르겠지만 .

    실외에서 걸을때는 이정도 속력을 내기 힘듭니다
    바닥의 요철, 장애물 등등으로 인해서.

  • 2. 밖에서
    '13.5.28 12:20 PM (118.39.xxx.23)

    그정도 걸리는거 맞아요..

    제가 강변을 저녁에 걷는데 5km에 45~50분 걸린거 같네요..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
306472 그나마 믿을만한 해물이 있을까요.. 4 술개구리 2013/10/11 1,549
306471 ‘용인 적자철 1조127억 배상 받아라’ 주민소송 샬랄라 2013/10/11 872
306470 독감예방 접종 차이점이 있을까요? 6 문의 2013/10/11 1,334
306469 이 시가 무슨 의미있는 시인가요? 어떤 느낌인가요. 12 Yeats 2013/10/11 1,631
306468 청주분들 봐주세요 1 고민녀 2013/10/11 997
306467 강아지 간식 '훗가이도푸드' 일본에서 제조하는 브랜든가요 2 간식 2013/10/11 1,026
306466 아이옷에 pickup artist라고 적혀있는데 13 nn 2013/10/11 2,398
306465 선생님 상담 갔다가 울었네요.. 7 2013/10/11 4,600
306464 앵벌이 글 사라졌네요 32 ㅇㅇ 2013/10/11 3,390
306463 전업주부이고 월세 매달 90만원씩 받고 있는데 세금 신고해서 내.. 3 ... 2013/10/11 4,347
306462 종합비타민으로 푸르츠 맥스라는 제품 어때요? 효선이엄마 2013/10/11 893
306461 평소 잘 체하시는분들 위내시경 검사하시나요? 8 10월 2013/10/11 1,733
306460 군포에 사시는분 중학교 소개좀 부탁드려요.. 3 이사맘 2013/10/11 830
306459 풋고추가 많은데 어떻게 해먹으면될까요? 11 반찬 2013/10/11 2,091
306458 나무 도마 어떤 나무가 좋아요? 2 추천촘요 2013/10/11 2,235
306457 맏이 장미희... 2 ,....... 2013/10/11 2,830
306456 뭔가 특이한 저의 남자 스타일 11 ㅇㅇ 2013/10/11 2,105
306455 허위·과장 광고와 '대통령의 사과' 샬랄라 2013/10/11 638
306454 인터넷에서 김치녀라고 그러는거... 5 김치 2013/10/11 1,421
306453 집에서 굴러다니는 셀린느백이요 2 star 2013/10/11 2,881
306452 살찌게 좋아하는 치킨.피자.라면이라도 자주 먹일까요 3 초등여아 2013/10/11 1,049
306451 엄마들끼리 가끔씩만 만나고 싶은 데.. 6 학교 2013/10/11 1,591
306450 연애할때 결혼 얘기하는거요 11 2013/10/11 4,333
306449 약사님께 진료비를 드리고 싶은 심정이였어요. 7 ... 2013/10/11 2,603
306448 한쪽다리만 멍이 잘 든다면... ... 2013/10/11 1,551