39이구요 먹는걸 넘 좋아해요...
몸에 어느정도 근육도 있긴하지만 살이 두툼하게 덮고있지요.
먹는거 줄이는게 젤 급선무예요.
요즘 저는 열무김치로 다이어트하고있어요.
열무김치 아삭아삭 시원하게 담가놓고
현미죽에 열무김치 한사발
견과류 잔뜩 넣은 시리얼에 열무김치 한사발
이런식으로 조금 부족한 양을 열무김치로 보충하고있어요.
이렇게 하니 식탐이 좀 줄고 개운한게 참 좋으네요.
설마 열무김치먹고 살찌지는 않겠지요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제가 살빼는 방법
다이어트 조회수 : 3,000
작성일 : 2013-05-27 09:45:03
IP : 112.152.xxx.59
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.5.27 9:53 AM (112.152.xxx.59)흑흑...알아요.
그런데 도저히 닝닝하게 못 먹겠어서요.
닝닝하게 억지로 '참으면서' 먹다가 폭식을 하게되니까
제 나름의 합의점을 이렇게 찾아봤어요.
아 참,
비타민은 골고루 챙기고 있어요.
공복에 유산균
하루에 한번 종합비타민, 비타민 D,E,C, 오메가 3, 프로폴리스 먹고있어요.2. 아...
'13.5.27 10:27 AM (116.123.xxx.13)염분의 문제점 아신다고 하셨는데요. 닝닝하게? 까지 해서 폭발할 만큼 저염식 안 해도 돼요. 하지만 지금 하고 계신 건 진짜 안 좋은 방법이예요. 적게 먹는 게 별 효과가 없을 정도로요. 설마 열무김치먹고 살찌진 않겠지요? 라고 하셨는데 살찔 수 있어요. 매 끼니마다 부족한 양을 열무김치로 대체하신다는데 세상에...
저는 외국 체류시에 빵, 치즈, 와인 엄청 먹으면서도 김치 끊은 것만으로 살 엄청 빠졌었어요. 염분은 정말 최악이죠...3. 한사발의 크기하고
'13.5.27 11:34 AM (121.131.xxx.90)닝닝까진 아니라도 염분의 정도에 따라서 다르죠
4. 바나나..
'13.5.27 5:55 PM (115.89.xxx.169)바나나나 칼륨제를 좀 드세요. 칼륨 섭취하면 나트륨을 몸 밖으로 함께 배출해줍니다. 칼륨은 바나나에 많고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 258104 | 성적표를 안 봤어야 했는데... 6 | 고1엄마 | 2013/05/27 | 2,812 |
| 258103 | 방문교사 맨발. 긴급제안. 33 | ........ | 2013/05/27 | 3,863 |
| 258102 | 함초가 그리 좋은가요? 1 | 함초라? | 2013/05/27 | 1,431 |
| 258101 | 오디가 엄청 열렷는데 효소맹글때 씻어야 하나요? 3 | 겨울 | 2013/05/27 | 1,764 |
| 258100 | 전세*월세 복비는... 2 | 복비 | 2013/05/27 | 1,176 |
| 258099 | 한번이라도 입었던 옷은 드라이해서 넣으시나요? 1 | ^**^ | 2013/05/27 | 1,088 |
| 258098 | 백화점카드/ 신용카드 포함 자르신분 계셔요? 2 | 초코라떼 | 2013/05/27 | 863 |
| 258097 | 주택화장실 난방 어떤게 좋을까요? 1 | 주택화장실 | 2013/05/27 | 7,315 |
| 258096 | 우리나라도 태형이 있었으면 하네요 8 | ... | 2013/05/27 | 1,077 |
| 258095 | 손안잡고 다니는 3살 활발한 남아 도와주세요 8 | 육아 | 2013/05/27 | 1,192 |
| 258094 | 산후조리는 애기때문에 하는 건가요? 15 | 막달 | 2013/05/27 | 2,279 |
| 258093 | 상가주택 파는게 나을까요? 10 | .. | 2013/05/27 | 3,381 |
| 258092 | 끝까지 제탓하는 사람 1 | 생각나서 | 2013/05/27 | 679 |
| 258091 | 지나치지 마시고 의견좀 주세요.(냉장고관련..) 8 | 여니 | 2013/05/27 | 2,006 |
| 258090 | 이 가디건 잘 입어질까요? 16 | .... | 2013/05/27 | 2,594 |
| 258089 | 베가레이서2하고 옵티머스태그하고 7 | 둘중 뭘? | 2013/05/27 | 761 |
| 258088 | 스테로이드제 복용하면 백프로 살찌나요??? 13 | .. | 2013/05/27 | 8,460 |
| 258087 | 카드 보험료 등등 다 이체되는 날인데 4 | .. | 2013/05/27 | 779 |
| 258086 | 지금 '나인' 1회부터 하네요. 1 | ... | 2013/05/27 | 1,048 |
| 258085 | 박시후 '시간이 독' 이면 곤란? 3 | ㅇㅇ | 2013/05/27 | 1,455 |
| 258084 | 비가 제법 많이 내리네요. 뭐하셔요? 12 | 여름비 | 2013/05/27 | 2,342 |
| 258083 | 윤씨 (싸모님은 무슨..) 재수감 됐다는데 이제 죽을때까지 수감.. 17 | ... | 2013/05/27 | 4,820 |
| 258082 | 준오헤어 퍼머 가격 얼마인가요? 2 | ... | 2013/05/27 | 2,833 |
| 258081 | 해독쥬스 효과 보고 1 | 미래주부 | 2013/05/27 | 3,064 |
| 258080 | 음식을 보고 이아이 저아이 하는게 일반적인가요? 4 | ........ | 2013/05/27 | 668 |