아쿠아로빅이 무릎에 무리없고 좋다해서 하고는 싶은데, 매일 수영장 가기가 번거로워서;;;
집에서 할 수 있는 무릎운동 뭐가 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,461
작성일 : 2013-05-20 11:14:01
IP : 175.223.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.5.20 11:26 AM (59.86.xxx.85)실내자전거요
무릎주변근육을 만들어서 무릎을 보호해준대요2. ..
'13.5.20 11:27 AM (220.81.xxx.220)무릎 주변 근육을 키워 줘야 해요.. 준 종합병원 재활의학과 같은데 가시면 무릎 근육 운동 하는 방법 .. 소책자로 나온거 있어요.. 전 요즘 텔레비젼 보면서 짐볼인가 ? 공? 같은거를 엎드려서 엉덩이와 무릎사이에 끼고 있고 .. 그럴때 힘을 허벅지쪽에 두려고 신경쓰고 있어요. 그리고 인테넷 같은데 동영상도 많이 나와 있더라고요..
3. 음
'13.5.20 12:38 PM (39.7.xxx.122)실내자전거, 짐볼...
감사드려요^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 267498 | 양파참치전 정말 너무 맛있네요 8 | .... | 2013/06/21 | 3,527 |
| 267497 | 보솜이 기저귀 싸게 구매할 수 있는 방법 알려드릴게용 ㅎㅎ | 이런후레지아.. | 2013/06/21 | 1,033 |
| 267496 | 스트랩샌들 신으면 새끼발가락이 자꾸탈출해요 ㅠㅠ | 스트랩 | 2013/06/21 | 1,072 |
| 267495 | 대명콘도 변산과 단양 중 어디가 좋은가요? 12 | 변산 | 2013/06/21 | 3,162 |
| 267494 | 천주교 시국선언 동참 - 시국선언 전문 4 | zzz | 2013/06/21 | 935 |
| 267493 | 조상이 씌워서 아프다는 것은 어떻게 받아들어야 하나요 14 | 억장무너짐 | 2013/06/21 | 1,637 |
| 267492 | 일베 초등교사 임용 취소되었군요 39 | 가라사대 | 2013/06/21 | 4,044 |
| 267491 | 지방시 향수 써보신 분 계신가요? | 향수 | 2013/06/21 | 1,541 |
| 267490 | 양키캔들이 해로운가요? 4 | .. | 2013/06/21 | 4,134 |
| 267489 | 썬캡, 정말 자외선 차단 되는 걸까요? 3 | 시커먼스 | 2013/06/21 | 2,106 |
| 267488 | 회원장터 글 클릭 못하게 제목 없애는 거.. 3 | ... | 2013/06/21 | 667 |
| 267487 | 결혼하면 일 그만 두고 싶다는 여친 71 | ........ | 2013/06/21 | 18,397 |
| 267486 | 우즈베키스탄 사람에게 줄 선물 5 | 선물 | 2013/06/21 | 1,349 |
| 267485 | 여름철에 창문을 열어놓고 사는게 비정상인가요? 4 | dd | 2013/06/21 | 1,860 |
| 267484 | 채권 펀드 2 | 재테크 | 2013/06/21 | 767 |
| 267483 | 검찰, 국정원 댓글 경찰 수사과정 공개 2 | 검찰 발표 | 2013/06/21 | 679 |
| 267482 | 매실이 노랗게 떠서 왔는데 13 | ciaoci.. | 2013/06/21 | 2,066 |
| 267481 | 백화점 쇼핑몰 명품은 믿을만한건가요? 3 | ... | 2013/06/21 | 1,046 |
| 267480 | 지상주차장에 세워둔 차 뒷유리가 깨져있어요.. 2 | 왜 그럴까?.. | 2013/06/21 | 990 |
| 267479 | 제습기 샀어요 11 | ... | 2013/06/21 | 2,371 |
| 267478 | 아이가 품을 벗어나려하니 맘이 허전하네요 8 | 음 | 2013/06/21 | 1,832 |
| 267477 | 오로라 에서 9 | \ㅇ | 2013/06/21 | 1,968 |
| 267476 | 국회에서 가스민영화 추진되고 있다네요. 가스값 폭등 걱정되는군요.. 13 | 황소음머 | 2013/06/21 | 1,691 |
| 267475 | 제가 좋아하는 스타일의 남자들이 많이 보여요ㅋ 3 | 욕심쟁이우우.. | 2013/06/21 | 1,231 |
| 267474 | 초4 수학문제 하나만 풀어주세요. 4 | .. | 2013/06/21 | 790 |